快节奏的时代里，资本充斥着这个社会，因为大家都知道，无论是房、车、家庭、生活甚至到曾经的梦想都是需要资本，我们没有理由不去努力，尽量的不要给社会抛弃。每个追梦人都在奋斗着，精神还在坚持着，但身体却日渐消瘦，加班、熬夜、应酬等不规律的生活作息在不断的侵蚀着我们。

“日出而作，日落而息”这一句话虽然是古代名人说出来的，但显而易见当时并不发达的社会环境中，古代的人们就意识到这样的生活作息，这是非常了不起的。而回首过去展望现在，社会发展不断加快，每个人都在争分夺秒，时间已经成为当代最宝贵的财富，睡一个美美的觉似乎也成为当代人的一种奢想，根据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%。而中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。

不论是生活、饮食、睡眠对我们的身体都会产生一系列连锁反应，而在我看来，健康才是最宝贵的财富，没有一个好的身体赚再多的钱到头来还是花在治疗健康上了，健康养生从现在做起，积累起来都是一笔不小的财富。

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