夏季炎热，身体火气那么大，水果降燥那么好？

炎炎夏日，整个空气都弥漫着燥热的味道，也许我们可以在偷阴乘凉，也许我们在房间里开着空调喝着冷饮，不过是何时何处，我们的外在感受是得到的“凉气”，但内心其实是在一直躁动不安的，如果一直如此的话，会危害到我们的身体健康，如何由里向外的为我们的身体消暑呢？饮食是关键

俗话说：“病从口入”，我们的身体健康有大部分都是与日常饮食有关系，吃的好吃点健康的人，身体毛病都会比常人少很多，反之则经常生病，不是大病就是小毛病。夏日主攻心，也是非常容易让人内心烦躁的一个季节，此时心火旺盛容易缺水，所以建议可以使用水果来进行降燥处理，补充水份的同时还能及时补充身体所流失的营养。

柿子、柑橘、石榴

柿子、柑橘具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠，而且还能提升心脑、石榴则石榴甘味入胃经，具有滋胃阴，清胃热，促进营气生成，改善大脑功能的作用。石榴果实中所含的碳水化合物可以促进人体分泌胰岛素，有助于控制大脑细胞间的神经脉冲传输，让人心情平静、精神放松

甘蔗、荸荠

甘蔗具有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。甘蔗还有清热润肺，健入肝脾，生津解酒的功效， 而荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效，临床适用于阴虚肺燥、咳嗽多痰、烦渴便秘、酒醉昏睡等症的治疗。

苹果、猕猴桃

夏季生吃苹果可以解酒治脾虚，起到养生保健的功效，而且可以更好的进行降肝火，胃火功效，有助于身体排泄，保持身体机能的正常运作。苹果中所含的大量纤维素能够帮助维持体内的血糖水平，预防和缓解疲劳的作用

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