茶油品牌哪种好？可以喝的山茶油不妨了解一下

俗话说，病来如山倒，病去如抽丝。每个人都渴望拥有一个健康的身体，却总在生活中，无顾忌地挥霍自己的身体。《黄帝内经》讲：夫百病之始生者、必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。说百病起始的原因之一就是饮食。据中国人的大健康数据显示，70%的中国人有过劳死的危险，76%白领亚健康，20%患慢性疾病，而且慢性疾病死亡率高达86%，而中年死亡的原因，竟然心脑血管占了22%。很多人却不重视饮食，喜欢胡吃海喝，很少细想一下吃下去的每一样东西会对身体产生正面还是负面的影响。

就拿一日三餐中最常见的食用油来说，超市里有葵花籽油、玉米油、花生油、菜籽油等各种油脂，但是每种油在营养成分上有什么区别？哪种食用油更好？每天都会接触到的食用油，却很少得到人们的重视。人的健康其实就是细节的养护，吃进去的一蔬一饭，一果一油，都不应该只是盲目的重复咀嚼动作。在日常生活中，选择哪种食用油更好呢？

现在很多营养研究者认为营养的健康油脂必须遵循脂肪酸营养比例原则，膳食中脂肪酸的最佳比例应为：单不饱和脂肪酸：多不饱和脂肪酸：饱和脂肪酸=8:1:1，可见单不饱和脂肪酸的重要性。单不饱和脂肪酸具有降低坏的胆固醇(LDL)，提高好的胆固醇(HDL)比例的功效。美国官方发布更是公告称：人均每天摄入23g单不饱和脂肪酸，可大幅度降低冠心病的发病概率。

既然单不饱和脂肪酸这么重要，什么食用油里含有丰富的单不饱和脂肪酸呢？单不饱和脂肪酸的主要成分是油酸。在所有植物油中，山茶油的油酸含量是最高的，一般都能达到74%-87%，比西方橄榄油还高。全国政协农业和农村委员会副主任张建龙认为，茶油具有较高的营养保健价值，被誉为“东方橄榄油”，是国际粮农组织首推的卫生保健植物用油，富含人体必需的多种微量元素，不饱和脂肪酸含量在90%以上，在所有植物油中冠居首位。多食用茶油能调整改善人民群众的膳食结构，促进实施健康中国战略。

善行天下山茶油甄选北纬26°-28°黄金油茶产区的野生油茶果，通过应用严苛的中战制油生物技术，制备出高富集、高保留营养的纯净山茶油，达到了"可以喝的山茶油"直饮标准。其油脂低、高营养、利于健康的特点，让善行天下山茶油成为很多养生爱好者的首选。

对于喜欢健康饮食的人来说，喝茶油的好处多多。山茶油中独特的活性物质如山茶甙、山茶皂甙、茶多酚等，简直是刮除血液垃圾的“小能手”。山茶油含有的维生素E和维生素D，也能促进身体对脂溶性纤维及钙、铁、锌等微量元素的吸收。如果想要通过健康膳食以提升身体免疫力，吃山茶油绝对是不错的选择哦！