癌症早期几乎无症状！专家：改善生活方式至关重要

近日，#癌症早期几乎无症状#、#胃癌呈年轻化倾向#、#中国人最该防的癌#等等话题频繁登上微博热搜，每一条内容都让人触目惊心......

据专家介绍：癌症早期几乎没有症状，必须定期体检，出现症状再就诊可能已是中晚期。因饮食结构改变、工作压力增大、幽门螺杆菌的感染等，胃癌正呈年轻化倾向。

虽然大部分的癌症是可以预防和控制，但是当下大部分的人还是难避免谈”癌“色变。参照中国癌症基金会和世界癌症基金会联合发表的《防癌12条黄金法则》，今天笔者将为大家分享几个健康的生活习惯，可有效避免癌症侵害。

1. 保持心情愉快

坏情绪是癌症的向导，压抑、焦虑和抑郁等情绪会使免疫系统变弱，将大大影响身体内消灭癌细胞效率，反而使人更易患癌。所以我们在日常生活中，一定要时常保持良好的心态，管理好情绪，尽量多交朋友，让自己拥有良好的人际关系。

1. 常运动

美国有一项研究表明：久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性要高40%~50%。日常生活中，我们至少得保持每天有30分钟的运动量，做家务、上下班走路等都算。

1. 均衡饮食

每天应确保自己吃够300~500g蔬菜、200~400g水果、50~150g全谷物和50~100g薯类，确保饮食均衡。另外，日常要尽量避免重口味饮食，如高盐、高脂饮食等；同时要少吃烧烤、腌制食品和熏制食品等。

世界卫生组织专家表示：通过合理平衡的膳食可预防 30%~40%的癌症。如果你觉得每天规划家人的饮食很是麻烦，不妨直接入手一款能够提供科学饮食方案的冰箱，推荐这款TCL R520P5-SA冰箱给大家，让您真正吃得放心用得省心。

TCL R520P5-SA冰箱的核心亮点是搭载了一块10.1吋智屏，智屏能够同步实现”膳食管理、影音娱乐、智慧全场景“等等优势，大大提高了日常下厨乐趣。

智屏可直接通过”人脸识别“和”健康问答“功能，轻松掌握每个家庭成员的身体数据，并根据不同用户的不同健康状态量身定制专属饮食方案，从而高效实现科学健康的饮食管理。

此外，智屏更是结合了【云厨】平台，用户能够在线查询上万条美味菜谱，并实现一对一视频教学，厨房小白也无需担心。同时，智屏还配置了”食材管理“功能，不仅可实时监控食材的新鲜指数，甚至能够给出食材过期提醒，十分人性化。

除此之外，冰箱智屏还能够实现听歌、追剧、刷抖音等等娱乐，只需语音喊出”小T 小T“即可唤醒智屏，随后直接说出”播放音乐“等需求即可，厨房摇身一变娱乐场所，尽享全新妙趣体验。

最值得一提的是，智屏还可和家里其他家电实现互联互通和多屏互动，能够在冰箱上轻松实现”追剧、看洗衣机进度、关卧室空调、开门迎客“等多样化需求，让用户尽享全新智慧生活体验。

另一方面，TCL R520P5-SA冰箱在保鲜性能上表现更是优秀。冰箱同步搭载了”AAT负氧离子养鲜技术、全时感应变频、精控智慧风科技、双区独立360°立体循环送风“等保鲜科技技术，可最大程度呵护每一味食材的最初口感，让家人尽享新鲜美食。

值得注意的是，TCL R520P5-SA冰箱容积高达520L，且内部空间被细分为20个分储格局，能够轻松对干湿食材、生熟食材实现科学存放，更好完成冰箱内部的整理收纳，打开冰箱一目了然。

综合来说，TCL R520P5-SA冰箱不仅具备科学的膳食管理和影音娱乐功能，在保鲜性能上，更是值入了“AAT负氧离子养鲜和全时感应变频”等全新保鲜科技，真正实现了对食材的精细化呵护。如果你也正好需要一款兼具健康和智慧的冰箱，那么这款TCL R520P5-SA冰箱实乃最佳选择之一。