学会这四招，让你秒变冰雪“白”美人！复尔康

有句老话说的好“一白遮百丑”，短短几个字，道尽了了美白对漂亮的重要性。

所以本篇文章，复尔康为大家带来的，就是几个行之有效的美白小技巧。

一：生活习惯助美白

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

二：美白途径要牢记

简单而言，美白祛斑的途径有两个：一是防止黑色素的生成，二是把生成的黑色素排出体外。

黑色素的生成需要在酶的作用下进行, 其中酪氨酸酶是最重要的一种。目前市场上销售的许多美白、祛斑产品都是以抑制酪氨酸酶而得以实现的。最近的研究发现,，另有两种酶对黑色素的形成也是重要的，一种称为多巴色素互变酶,，另一种为DHICA 氧化酶，抑制这两种酶的作用同样可以减少黑色素的生成。

而另一种主要途径是促使已生成的色素排出体外。皮肤色素排出体外也有两种方式,，一是黑色素、脂褐素和血红素，在一定条件下会自行向角质层逐渐转移，最终随老化的角质细胞脱落而排出体外。当然，为了加速这一排出过程，我们也可以在配方中使用一些皮肤细胞更新促进剂，如果酸、维生素等。

三、换季补水促美白

秋冬季节阳光和煦，很多人以为没有必要防晒，这是大错特错的，换季时气候变化剧烈，空气中的粉尘和敏感物质增多，紫外线依旧时时刻刻威胁着皮肤的健康，所以换季防晒补水必不可少，夏天阳光剧烈，更是要将防晒补水作为护肤的重点工作来做。所以，每逢换季，祸福相依，正是皮肤护理美白的好时机，大家一定要牢记。

四、美白皮肤小技巧

1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!

3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳。

5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。