防日晒伤，看SPF 和 PA数字

阳光普照大地带来光亮，赋予世间万物生机与活力，但同时，阳光也可以使我们的皮肤老化（光老化），把我们晒黑，甚至可以把我们晒伤。

当皮肤过度暴露于紫外线辐射（ultraviolet radiation，UVR，紫外线辐射可来源于自然日光光源，也可以来源于人造光源），可以产生一过性的光毒性反应，这种反应或急性或迟发性，这便是日晒伤(sunburn)。

紫外线光谱

以下我们以日光造成的日晒伤作为重点讨论，人造光源引起的日晒伤同理可证。

●是什么形成了日晒伤?

穿透大气层进入地面的紫外线波段中，UVB虽然最少，只占5%，却是引起日晒伤的主要波段，因此，在UVB 最强的地段和时段最易引起日晒伤，比如，赤道附近或温带夏季的10∶00～16∶00。

秋天是否就不会被晒伤呢?其实，由于人们在秋季普遍防晒措施做得不足，加之身处鸟语花香的南方或水域较多的区域，肤色及发色较浅，使用或食用了某些可增加皮肤光敏性的食物,都更容易增加日晒伤的风险。欧美人群及其他具有浅色皮肤、蓝眼、红色或金色毛发的人群是极易发生日晒伤的个体。另外，有研究认为，潮湿的皮肤（包括出汗）比干燥的皮肤更易产生红斑。

●避免日晒伤非常重要

除了日晒伤后一过性的炎症改变及可能对生活、美观的影响，强调避免及预防日晒伤还主要因为强烈的紫外线可以引起皱纹、色斑、肤质改变、胶原蛋白的流失等一系列皮肤老化症状。

因而，避免日晒伤并不是一句口号。