[呲牙]低脂美食又来啦~一大盘不到100卡!做法简单,正在减脂的姐妹可以来一盘解解馋哦![不看]
[灵光一闪]食材:花菜
[机智]做法:•花菜洗净捞出切块沥干水分(这步很重要,不然口感不脆)
•把花菜放入保鲜袋,加入适量孜 然粉➕辣椒粉➕一小勺盐➕少许橄榄油,一起嚯嚯均匀
•空气炸锅160度烤15分钟,每隔5分钟翻个面,喜欢脆一点的,可以适当延迟时间~
如果用的是烤箱的话,中下层180度烤20分钟即可
Tips:花菜很容易烤焦,温度不要调高了哦~[耶]
又香又辣✔️嘎嘣脆‼️减脂期也能吃出烧烤的味道‼️
低卡低脂还巨好吃的烤花菜,深夜追剧当小零食简直吃到停不下来‼️巨香,完全不输烧烤店,还低卡健康0负担‼️
喜欢的朋友一起来试试吧!
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页面更新:2024-06-08
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