女人如何克服胡思乱想？

女人本身就偏感性思维，容易跟着感觉走。如果这个感觉是积极美好的，最多只是消耗一点时间开个小差。但如果是消极的，难过的这些思想就会消耗大量的精力，让人变得浑浑沉沉。无精打采，很难集中注意力，就会变得做啥啥不成。可思想这个东西真的说控制就能控制得住吗？真相是90%的人是做不到的，那剩下的10%的人，他们是如何做到的呢？难道是天赋异禀？于是我就靠近这些人去学习。结果发现，这里面还真是有方法和门道的。因为任何事情只要找到根源，就一定能够找到方法。科学研究对大脑做了分析。发现大脑中存在两种意识形态，第一种叫表意识，另一种叫潜意识。表意识是可以控制的意识，比如定目标，学习工作等。而潜意识是不可控的意识，比如发呆，走神，做梦的。表意识是通过后天成长过程当中建设而成的。而潜意识是你的不知不觉就存在的，它更靠近于人的一种自发的本能。而我们之所以胡思乱想得无法自拔，正是你的潜意识击败了表意识的必然结果。

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那这样一说，你是不是就很容易理解了？下面重点来了，那怎么才能让潜意识退居幕后，让表意识独占c位呢？现在咱们玩一个测试游戏。请先不要想一双红色的高跟鞋，尤其别想他尖尖的鞋头。呵呵，我想此时你的脑子不仅有了个红色的高跟鞋，还给鞋头做了特写，对吧？大脑很神奇，是不是它会让外界的信息自动出现在脑子里？只要他足够有趣，就会趁你不注意偷走你的注意力。所以啊，当你遇到扰乱你思想的事情时。只要找到更有意思或更有意义的事，你的潜意识小伙伴就会瞬间的溜号，就这么简单。不信的话，你看看小婴儿，不管他哭得有多难过，只要看到一个好玩的东西，瞬间就把刚才的事给忘了。这个有意思的事情包括两大特点。一非常非常喜欢，一触碰，就能感到开心。而不用很费力就能很投入，非常想做。比如特别崇拜的某个名人明星，或者特别喜欢的书籍电影，也或者是看一个搞笑的段子。每一个人会因为经历的差异产生一些特别的喜好。例如我就特别喜欢小动物。我每次遇到特别难过的事情，只要和小猫小狗说会话就非常投入，感觉瞬间被治愈。可这个方法对我先生是没有任何用的，他则更喜欢看一些达人们的分享来分散注意力。

那以上说的这些。在心理学中叫心毛，他能够将我们把潜意识定格在一个航向上。而不至于横行肆虐，最后迷失航线。而给我们大脑顶一根正向的心毛真的太有必要了。不然，消极的事物就会不断地干扰到你。所以如果你有特别欣赏或者崇拜的对象，不如就把他当做你的心猫种下去。当你正准备跑偏了，拿出来看看或者听听，真的会有很大的帮助。我突然想起楼上学的时候，每次学英语想偷懒时呢我都会看看宿舍墙上贴的哈利波特海报。因为当时我是个哈米吗？但是在那个时候，真是起到了不小的作用。这个方法是很多成功人士实践有效的，大家都可以大胆地去尝试。那除了重心脑转移注意力的方法之外，我们还需要训练表意识。当你需要他时，他能够有能力坐上c位。不然你费劲地把它推上位，他却告诉你力不从心，那真是够让人无语了。那第一要先清除大脑的垃圾，给他足够的优质空间。那脑科学研究表明。运动可以清除大脑中积攒的负面垃圾，让人变得更聪明，还能够减少抑郁症的发生。所以每天保持适当的运动，尤其是不同项目的运动，会让人的意识能力变得强大。第二是定明确的计划和目标，定期执行。这一招是表意识的强行针，是前意识的克星。制定目标时把握三个关键。