脸上长痘痘了，如何洗脸？

不需要选择特殊的治疗肥皂

有人会在各种平台售卖「痘痘用肥皂」，宣传有特殊治疗作用。目前看来并不可取。 确实有少数研究认为抗菌性肥皂，也就是肥皂加了三氯生、聚维酮碘和氯己定成分可改善寻常痤疮。

但这些研究发现抗菌性肥皂在正常清洗时间（20 秒）与普通肥皂在杀菌和抑菌方面没有区别。

只有停留 9 小时以上才优于普通肥皂。这显然是没有实际意义的。

而且这些添加成分还增加了皮肤刺激过敏的概率，很可能得不偿失。

那应该选择什么洗面奶呢？

用不着特殊抗菌皂，那应该选什么？

研究发现，与使用普通肥皂的痤疮患者相比，使用 pH 值较低的合成清洁剂洗脸的患者出现的脱屑、干燥和刺激更少。

这些合成清洁剂(如洗面奶)的 pH 值在 5.5～7，更接近于正常皮肤的 pH 值，刺激性更小，而肥皂的 pH 值通常在 9～10。

所以，推荐痘痘患者使用弱酸性或者中性的温和洗面奶洗脸。

使用洗面奶时总的原则是不要过于频繁洗脸，一天两次为宜，轻柔涂抹清洁并用温水冲洗。