这些伤害人体器官的行为千万不能做

人体各个器官互相合作，就像一部运行有序的机器，不管哪个器官出了问题，身体都要遭受疼痛。

伤肾行为排行。

1：吃太好

现代人饮食的一大特点就是吃得太精细。富含红肉、加工肉食、饱和脂肪和甜食的饮食模式会增加肾功能减退危险。

2：吃太咸

口味重、经常吃腌制类食品对肾脏有害！我们每天在饮食中摄取的盐分，95%由肾脏代谢掉，摄入太多会加重肾脏负担，从而导致肾脏功能减退。

3：长得胖

肥胖会引发糖尿病、高血压、脂肪肝、呼吸睡眠障碍等多种疾病。超重的人今后患肾病的风险比常人增加一倍。0

4：爱憋尿

长期憋尿易引起尿频尿急尿痛等一系列症状。另外尿液长时间滞留在膀胱还极易引起膀胱输尿管反流，大量尿液逆流进入肾盂引起肾脏积水，影响肾脏功能。

5：太劳累

约70%的肾炎病人发病与过度劳累有关，所以一定要劳逸结合。

6：乱吃药

乱吃药伤肾脏。很多药物的代谢都经过肾脏代谢，尤其是一些肾毒性药物经过肾脏代谢时会造成肾脏损伤。

伤胃行为排行

1：无辣不欢

过辣食物会在胃部产生灼烧感，还会刺激肠道，造成腹泻或便秘。

2：暴饮暴食

烧烤、炸鸡、麻辣烫等宵夜常吃易导致急性胃扩张。如患者有基础性疾病，甚至还会诱发胰腺炎等严重问题。

3：饥一顿饱一顿

许多小伙伴工作一忙起来，就经常忘了按时吃饭。点过外卖，放在一边继续埋头工作，过了几小时饿得心慌头晕了才想起来吃, 饥一顿饱一顿的。殊不知，时间长了很容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

4：压力大、焦虑

长期不良情绪会造成胃功能紊乱。一些上班族由于工作压力过大，经常紧张焦虑，甚至会引起肠易激综合征。