今日立冬 | 你那里穿秋裤了吗

今天7时14分，立冬。此时节，防寒保暖，足、腹、背、腰、关节等部位需格外注意；

冬令饮食，应避寒就温，营养以增加热能为主；

冬季锻炼，不宜太过激烈，晨练时间宜迟不宜早；

秋冬交替，还需预防感冒和心脑血管疾病。冬天真的来了，冬天你好！

今日立冬 | 你那里穿秋裤了吗

广州的立冬依然是火辣辣的呢，感受不到冬天的气息哈哈~

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页面更新：2024-05-16

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四种【错误的早餐搭配】1，稀饭+馒头全是主食，高糖高热量，还不抗饿。2，剩饭+隔夜菜隔夜菜营养流失严重，而且部分含有亚硝酸盐。3，油条+豆浆标准的糖油混合物，而且油脂高温后会产生有害物质。4，鸡蛋+牛奶缺乏主食，大脑缺乏足够能

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