变美的路上，牢记这4点，让你越来越自信

想要变美的女生们，真的恨不得把所有的护肤品都涂在脸上。然而，你们知道护肤过度容易适得其反吗？真正皮肤好的人，才不会反反复复折腾自己的皮肤，他们会找到护肤的重点和比较基础的步骤，并且把这些步骤都做到更好。

皮肤护理需要做好4个基本环节：清洁、补水、保湿、防晒。

1、清洁

首先，做好清洁是护肤的基本步骤。洗脸时应用和体温差不多的温水，早晚各洗一次。另外，洗脸不应过于频繁，每次洗脸时间也不宜过长，最好控制在10分钟以内，否则可能破坏皮肤表面保湿的脂膜，引起皮肤干燥、瘙痒。

2、补水

补水就是直接补充肌肤细胞所需要的水分，不仅滋润肌肤表层，更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合，改善肌肤微循环，增强肌肤圆润度。补水就是为肌肤输入营养，巩固形成肌肤保护膜，锁紧水分，防止肌肤水分蒸发。

3、保湿

其次，做好保湿也很重要。涂抹保湿产品有助于皮肤维持水分平衡状态，能够有效预防干燥及瘙痒。目前的保湿产品琳琅满目，其中水、乳、霜是最重要的。乳、霜的功效差不多，区别在于质感，可以二选一。如果夏季出汗多或者是油性皮肤，可以选择水和乳液的组合；如果皮肤容易干燥脱屑，可以选择涂抹水和面霜。

4、防晒

最后，必须认识到防晒的重要性，这是最容易被大家忽视的护肤环节。紫外线不仅能引起晒伤、晒黑，还能加速皮肤衰老，甚至能晒出皮肤癌。紫外线一年四季都有，不能只在夏天才注重防晒。

防晒方法分为物理遮挡和涂抹防晒产品。物理遮挡就是通过打伞、戴帽子、戴墨镜、穿防晒衣等遮挡暴光部位。防晒产品主要指防晒霜、防晒喷雾等，按成分可分为物理防晒和化学防晒两类。

挑选防晒霜主要看2个指数：SPF和PA。SPF指数指防晒伤能力，PA指数指防晒黑能力。但并不是SPF、PA值越高的防晒霜越好，专家建议，最好根据日晒时间以及活动场所选择指数合适的防晒产品。每隔3个小时左右补涂一次。值得注意的是，化学防晒霜需要一定时间才能被吸收，最好在出门前10～20分钟涂抹。有些防晒霜需要卸妆，要注意要看包装上的标注，卸妆一定要干净，以免加重皮肤负担。