七夕将至，减肥和你皆不可负丨情侣减肥运动，一起快乐，一起瘦

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七夕

减肥

攻略

拿走，不谢！

我喜欢

七月的风

八月的雨

还有陪我一起减肥的你

......

Happy

Chinese

Valentine's Day

明天就是中国传统节日---七夕了

俗称“虐狗节”！！！

又到了上个街，路上全是情侣的虐狗日

不是吧，不是吧？大家都有对象

只有我一个人没有对象吗？！！！

所以有对象的朋友们：你们的七夕礼物准备好了吗？

还没想好的别方，送什么都不如送健康，送美丽

和对象一起减减肥，做街上最靓的仔！

（对象都很瘦的当我没说）

美国有一项研究指出：当情侣的其中一方认真地减肥。另一半不需要额外付出也会跟着瘦！

竟然还有这种好事？

研究发现：原来减肥也有着涟漪效应，当伴侣开始改变自己的饮食和运动习惯，另一半也就很大程度上会跟着一起做。

这样，另一半在不知不觉中也会瘦下来。

（Chinese Valentine's Day）

是时候要找一个打算减肥的对象了

所以有哪些适合情侣一起做的减肥运动呢？

小编今天给大家整理了一些

不管有没有对象，收藏起来再说！

ONE

01

双人自行车

骑自行车是一种轻松的有氧运动，在阳光明媚的日子里骑着自行车出行，一路感受阳光与清风的洗涤，感受身体运动的节奏，令人心情愉悦。

过程中，情侣们一起协力挑战路上的起伏，一起欢声笑语，当中甜蜜绝对羡煞旁人。

TWO

02

慢跑

跑步成为了人们健康生活的一种方式。慢跑强度低，但是对身体锻炼效果好，还能减掉多余脂肪，塑造完美身材。

在美好的清晨，带上你的他（她）出发吧，一起奔跑，一起流汗。

THREE

03

跳舞

跳舞能带给人快感，相比其他运动，跳舞会更有趣。

在音乐中，踢踏、伸展、扭腰……舞蹈丰富的动作能够充分锻炼人的各个部位，减肥同时还可以修炼人的气质。

而情侣共舞简直是童话般的画面，如果情侣之间没有一起跳过舞那绝对会是一种遗憾。

在情人节里，不如就用一支舞蹈去表达你的爱吧。

FOUR

04

情侣瑜伽

情侣瑜伽考验着两人身体与心灵之间的默契。在曼妙的音乐中，两人同呼吸，四目相对，手足相抵，相互支持。

这样何尝不是一种浪漫？

FIVE

05

网球

竞技类的运动最解压，能够改善人们焦虑的状态。

网球是一种带有竞技特点的运动，在过程中需要人跑起来，对腿部、臂部锻炼充分，消解压力同时还能减肥塑形。

情侣们打网球，来个做个小打赌，痛痛快快玩一次，何尝不快乐？

SIX

06

游泳

趁着夏季的余温还在，和他（她）一起去游泳吧。游泳燃脂效率高，一个小时消500~800大卡的热量，能有效减肥，美化身体曲线。

水可以缓解肌肉疲劳，起到水疗的作用。两人游累了，可以泡在水中享受一下“鸳鸯浴”，增进彼此感情。

郑重强调：以上运动均可一人形式进行

（打网球现场找个球友，说不定也会有一段不错的缘分~）

还没告白的记得抓紧时间哦~

图文源于网络/侵权即删

END