突然降温受不了？保暖方法看这里

气温嘎嘎的下降，又出现了一眼望去，春夏秋冬穿搭齐现眼前的场景。

在大家的常识里，穿得多就会暖，降温了就要多穿衣。

然而真的是穿得越多就会越暖吗？

小编整理了秋冬天气保暖的三种方式，希望可以帮到大家~

1、不同的衣物材料，提供不同的保暖效果。

穿衣一般遵循三层保暖法

贴身层和中间层要提供保暖和舒适性，而最外层要提供防风、防水的功能。

户外运动服装大多采用新型的的制作面料，具有低厚度、透气、保暖、防风等特点

左传统：右户外

也就是说一件单薄的外套，可以提供和厚棉袄一样的保暖效果，密织织物提供更优异的阻挡热量散失能力。

衣料越干燥，保温效果往往越好。速干的衣服能让汗水蒸发掉，不留在衣服上，这可以让衣服中的空气保持相对干燥，降低热传导，让热量流失的速度更慢。

但是，再保暖也扛不住时间长！

2、保障热量供给

即使做好保暖工作，如果长期处于室外，还是会撑不住。虽然保暖能延长热量流失的时限，但抵御寒冷的一个办法之一就是：吃。

吃下去的食物虽需要一定时间才能转化为能量，但如果长时间在室外待着，是需要这样的能量供给的。

如果想让身体迅速温暖起来，不如带上一个保温杯，装上些热水，不仅可以用来暖手还可以用来暖身子。

3、保暖外挂：暖宝宝

暖宝宝的发明真的是造福苍生！怕冷的可以都贴上！腿上、胳膊上、甚至脚底上都有专门的暖宝宝。完全可以哪里冷你就贴哪里！

即便是寒风凛凛的冬天，贴满暖宝宝的衬衫也能坚持个小半天，但是，能多穿还是要多穿点，小命重要！！！

但是暖宝宝的使用一定要注意烫伤！使用前要仔细查看使用说明！

更多健康知识欢迎关注药康付健康顾问~