让细菌颠覆你的养生哲学

听说过粪便细菌移植术吗？国外有一位老妇人久病不愈，最后移植了孙女体内的细菌得到了全面的康复。简单地说，粪便细菌移植术就是把有助于康复的细菌移植到病人身上，从而达到治疗的目的。其原材料不过是其他健康人体内的细菌。这样的案例，不是天方夜谭，而是实实在在的病例。当今医疗和养生的主角不是外科手术，也不是什么药物，而是本来存在我们身上的细菌。由于对细菌的无知，多少年来，人类饱受疾病的折磨，而这种折磨来自我们对细菌的打压。在追求洁净的同时，最大的牺牲品是细菌，而没有了细菌的护航，我们人类的健康日益衰落。

细菌从人类的进化始初就伴随着人类。在人的生活中，没有一时一刻不是在细菌的陪伴下。从婴儿诞生的那一刻开始，就已经被细菌包围。在短短的时间内，婴儿已经浑身沾满细菌，而这些细菌开始为婴儿护航。没有这些细菌的保护，没有人会正常生存。这早已经被众多的科学实验所证实。

了解细菌在健康上的作用，对我们理解养生有重大意义。没有细菌的参与，养生毫无意义。即使人们没有意识到细菌的存在，细菌依然在养生中发挥着巨大的作用。人体总重量中有2-3公斤的细菌，它们不是平白无故地居住在我们的肠胃中。任何干扰这些细菌的药品或食物，最终都会是对人类的报复。

细菌和人一样，最喜欢的是自然。所谓自然，说具体点，就是没有过多的清洁剂、洗涤灵、消毒水、抗生素、酒精等等威胁细菌生存的物质。当代人很喜欢干净，无处不用清洁剂，让自己生活在一个几乎无菌的世界。这种所谓的清洁世界，对人类其实没有多少好处。科学工作者已经发现，当今人体内的细菌种类不断减少，而同时各种现代所谓的富贵病，在不断增加。很多科研结果都表明，肥胖症、糖尿病、心血管病，甚至癌症都和我们体内的细菌失衡有关。

威胁正常细菌生存的最大因素来自抗生素。全球每年使用在动物身上的抗生素约有1万吨！而人类每年要使用1300吨的抗生素。这些抗生素是细菌的大敌。固然抗生素可以帮助人们战胜某些疾病，但这些抗生素同时也在破坏我们体内的细菌群体。有人把抗生素比喻为投掷到我们体内的手榴弹，每一次用药都会在我们的体内产生巨大的冲击。除了抗生素对我们身体有着潜在的危害，食品里的农残或其他化工原料都会对细菌产生不良影响。

至今人们还不知道，我们身体到底应该有多少种细菌，而哪些细菌必不可少。尽管如此，已经有越来越多的医学工作者注意到细菌的重要性。已经有医生利用细菌开始治疗那些传统药物无法治愈的疾病。这就包括上面提到的粪便细菌移植术。通过把捐赠获得的粪便样本移植到患者体内。其结果被评价为：效果实在太好！这种治疗方式，也许太便宜了，恐怕不会有制药厂欢迎。

就养生来说，细菌有着不可取代的作用。要想健康，就要有健康的细菌。昂贵的药品，什么都不敢吃的态度，都比不上主动去接触对我们有益的细菌。所以说，不去用药物去摧毁细菌的世界，就是最好的养生了。如果说，要吃什么，那么最好的食材是：（发酵的）酸菜、酸奶、发酵的奶酪等等发酵的食品。