老年腰椎健身操来了

中山做操系列之老年腰椎健身操由“央视新闻”公众号发布！父母上了年纪，你是否常听到他们喊腰疼腰酸……上海复旦大学附属中山医院骨科专家特意制作了一套健身操，有利于老年人腰椎保健 、增加腰背肌肉力量，在缓解腰背痛 、减缓腰椎退变等方面有一定功效！

• 心脑血管疾病的患者进行锻炼时，锻炼有度，量力而行
• 颈椎疾病患者，不宜行“五点支持”的锻炼方式

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