热气腾腾的夏天终于来了，扑哧扑哧地来了

带着一股闷气，以及不可妥协的勇气横冲直撞地奔向而来

大海、沙滩、比基尼也奔向我们，谁能拒绝夏天的热情呢

防晒这个课题终于来临~

防晒 ，多晚都不算晚。

有人说“养儿不防老，防晒才防老”，虽然有点夸张，但仔细想想好像真是这么回事。

众所周知想要抗衰老，最重要就是防晒跟补水了，防晒更加是解决皮肤衰老问题的关键。因此想要萧亚轩快乐的姐妹们，防晒一定要搞起来，必须要让自己永远看起来十八岁。

防晒除了能够美白，更重要的作用在于防衰老和防皮肤癌。要比较了解涂防晒霜和不涂防晒霜的人有什么区别，我们就要先来了解一下防晒霜的原理。

01我们为什么要防晒

1. 我们防晒到底防的是什么

太阳光根据波长的长短，分为不同波段，其中，与皮肤变黑、长斑、起皱密切相关的，是紫外线。

紫外线根据不同的波长及穿透性，又可以分为短波紫外线（ UVC ）、中波紫外线（ UVB ）和长波紫外线（ UVA ）。

那这三种紫外线对皮肤的影响有什么区别呢？

短波紫外线一般很少到达地面，对我们的损伤可以忽略不计。

中波紫外线一般仅能作用到皮肤的表皮和真皮的浅层，会引起皮肤的晒红、晒伤和晒黑，导致老年斑、日晒斑、加重黄褐斑等；

而长波紫外线一般能作用到真皮的浅中层，主要引起真皮中弹力纤维的变性，造成皮肤的松弛、皱纹的产生。

所以，为了保持皮肤白皙，延缓皮肤出现色斑、皱纹等衰老现象，防的就是后两种紫外线，这直接决定了防晒霜中使用的成分和系数。

看到这，大家是不是觉得要想皮肤好，防晒很重要？

2. 防晒霜只是防晒的最基础方式

但在临床工作中，我发现很多人对防晒存在误解。

例如有患者问我说，田医生，你看我最近起了好多斑，怎么办？我说，那你要做好防晒。患者的第一反应就说：擦防晒霜啊？我不喜欢用啊……

再例如一位朋友去秦皇岛游玩回来，找到我说，晒死了，我擦了一管防晒霜，一点儿都没用，还是被晒伤了。怎么办？

其实，防晒霜只是防晒方式中的一种，并且是效果最基础的一种。

02、防晒一般有 3 种方式

第一种，也是最最管用的一种，就是避开太阳，要记住，避免日晒才是最有效的方式。实在避不开，在下午两点左右，一天中阳光最重的时候，我们要避免外出。

第二种，需要外出时，我们可以打遮阳伞、穿外套来遮阳，避免阳光直接晒到皮肤上；海边游玩时，我们也可以用时尚的「脸基尼」，就是青岛大妈设计的那种只露两个眼睛的面罩。

第三种，也是最基础的一招，才是我们的防晒霜。很多人会误以为防晒霜只有在出门的时候才需要抹上，其实更准确地说，它也是我们在阴凉处、在室内的一道防护伞。

由于阳光的折射和散射作用，不管是在室外还是室内，还是会有一部分紫外线作用到我们的皮肤上，所以防晒霜就要作为我们的基础方案常备了。

那么防晒霜是怎么起作用的呢？要如何挑选适合自己的防晒产品呢？下面，我们就来了解一下防晒产品的知识。

03、防晒霜应该什么时候涂

在大多人的认知里都会对涂防晒有这样的误会，就是防晒霜就是夏天出门的时候涂，如果你也是这样想的，那你就错了。防晒其实应该是一年四季都要涂的，为什么呢？

因为我们防晒防的不是毒辣的太阳光，而是紫外线，紫外线是一年四季都会有的，甚至连阴天或者室内的电子产品前也是不例外的。

因此防晒霜应该跟我们每天都要使用的护肤品一样，是需要每天都使用的，既然每天都要用，那各位小仙女就要谨慎购买，选择好适合自己的产品，才能永葆青春，永远美丽。

二、防晒霜要怎么涂？

一般情况下防晒霜是护肤的最后一步，化妆前的第一步，在出门前的15分钟到30分钟前涂在脸上，等它成膜后，再去上隔离跟粉底就好，不然很容易在粉底上脸后，脸上就搓泥了哦。

防晒霜的用量一定要足量，不要省，正常涂满全脸要1ml左右，大约就是一枚硬币的大小，而且越厚越好，用量太省只会得不偿失。

三、防晒指数应该怎么看？

在紫外线中含有对皮肤伤害比较大的是UVA跟UVB。

UVA对皮肤的伤害主要是它能折射进室内，穿透真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤迅速老化。

UVB则是会使肌肤晒伤红肿、脱皮及变黑，是皮肤变黑的罪魁祸首。

那我们在购买防晒霜的时候经常能在瓶身上看到PA+这样的符号，那这个PA+就是用来防UVA的，+号越多，该防晒霜的防护UVA能力就越强。

而SPF就是用来抵挡UVB的，一般市面上会有SPF20、SPF30、SPF50等，数值越高，抗UVB能力越强。

但是不是数值越高就越好呢？当然不是啦，防晒霜还是要分场合和季节使用的，像春冬季节挑选防晒霜的在SPF15-SPF30之间和PA+++就好，基本就能够抵御日常的防晒需求。

夏季可以适当地选择防晒指数高一些的。但正常的日常使用时，如果只是一味的追求高指数的防晒霜，则会容易产生堵塞毛孔的现场，增加肌肤负担。

04、如何卸掉防晒霜

什么？防晒还需要卸吗？

很多小姐妹可能从来都是只涂不卸，更有心大的姐妹涂完防晒霜晚上只用清水洗洗脸，简直是糟蹋自己呀。其实防晒霜跟隔离粉底一样都是需要卸干净的，毕竟防晒霜成膜以后还是含有化学物质的，只涂了防晒霜的小姐们，只要我们简单的用温和的卸妆乳去卸就好了。

最后的最后，防晒除去防晒霜，物理防晒也是必不可少的，想要一白到底，遮阳伞帽子防晒衣也是夏天抵御紫外线的不二法宝，双重保障，想要不白都好难。