孩子动不动就发脾气，夜里翻来覆去睡不好，喝这个汤就调理好了

大家好，我是静静

有的孩子脾气特别的暴躁，动不动就摔东西，控制不住的朝别人发泄，并且夜里翻来覆去睡不着觉，经常踢被子，这是典型的阴虚，肝火旺，家长千万不要以为孩子不好带，故意发脾气，今天给大家分享一道滋阴清热降肝火的靓汤，

孩子一周喝上两次，慢慢肝火降了，夜里也睡踏实了

首先准备一块瘦肉焯一下水，焯水的时候可以加一点白醋去腥，

水开之后撇去浮沫。

关火之后，把瘦肉捞出来。

直接放入炖盅里。

接着准备五克玉竹，再准备五克海底椰。 先加入清水，

把玉竹海底椰清洗干净，玉竹补而不燥，可以滋阴润肺，海底椰是一种棕榈植物，不仅可以滋阴润肺，还可以清心安神，清热降火，北方朋友可能会比较陌生，海底椰口味甜美，煮水非常好喝，具有很高的药用价值

接着在准备几颗泡发好的莲子

莲子可以清热降火，养心安神，最好带着莲心，莲心可以清热去火

清洗干净之后也用滤网过滤出来，

接着把准备好的食材倒入炖盅里。 再加入两颗红枣，最后加入适量的纯净水。

然后再放入炖盅里，隔水炖上两个半小时

这道汤可以一周给孩子炖上两次，经常喝降肝火，滋阴润燥，孩子情绪稳定了，有助于睡眠，出锅前可以加入一小勺食用盐，也可以不用加

这道汤，喝起来清甜可口，非常的好喝

家里孩子如果脾气特别大，夜里翻来覆去不好好睡觉，妈妈们可以多煲这个汤，里面的食材可以直接食用，也可以直接喝汤，喝上一段时间，孩子脾气变好了，睡眠好了，身体也越来越强壮了，妈妈们记得收藏起来哦

今天就分享到这里啦，我们下期见，拜拜。