秋冬是变白的“黄金期”，再累也要坚持做好这7点，恢复白皙肌肤

夏天已经基本过去，秋天到了，意味着紫外线的强度逐渐开始下降一些了。经过一整个夏天的日光浴，尽管做足防晒功课，很多小仙女依然被晒黑了！不过别担心，夏天里累积晒伤晒黑，虽然防晒这个事情是应该四季都做的，但秋冬毕竟紫外线强度确实低一些，所以美白的季节就要到了。

要知道变白是一件非常漫长而艰巨的过程，因此我们坚持不懈，分步作战，逐个击破，不留黑点，换回白皮肤！相信只要在秋冬里修复好皮肤，明年的夏天，你依旧是自带白光的小仙女！

一：最重要是防晒

首先，美白一定离不开防晒。迷信的人靠喝柠檬水来讨好自己，理智的人则一直在寻找最强的美白精华甘当试验田，但是很少有人会注意到——防晒才是美白根本。

我们皮肤之所以会黑有很大一部分原因都来自于日晒、小部分才是来自身体内的炎症等影响共同作用黑色素的结果，所以我们如果不从源头上解决“会黑”的问题，不管美白工作做得多么认真，那么所有功夫都会功亏一篑。

尽管冬季酷寒，但仍会有紫外线的照耀，因而防晒不可耽搁，每次出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的损害，防止黑色素在脸上生成。

这个同样适用于那些觉得自己太黑反正是救不回来、所以觉得不需要防晒的人，只有阻断了源头才能让你的黑色素逐渐代谢淡化，你花在美白精华上的钱才能真正的发挥作用。

秋冬日常防晒SPF15-SPF20就够用了，外出逛街或者在户外游玩可以稍微高一点SPF30，PA+++就可以了没有必要用太高，那样反而会给肌肤大压力。

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二：清洁要细致

如何让肌肤呈现纯净的美白气象？第二要素就是认真清洁肌肤。皮肤真正的白是由内而外净透的白，皮肤毛孔不洁、堵塞、发炎都会影响皮肤的毒素无法顺畅排出，导致皮肤色素沉积、肤色暗沉，皮肤清洁不干净，再贵的护肤品也只能盖在皮肤表面不能到达肌肤底层发挥作用。

洁面是我们脸部保养之前的第一步，洗脸前，务必先洗手。有条件的话卸完妆后洗脸时使用洗面奶，可以帮助你脸部做到充分清洗，防止毛孔堵塞。

推荐使用这款未兰洗面奶，先来说说它的来路。未兰是近两年才成立的一个主打“简洁温和”的护肤品牌，牌子看似小众，效果很不错。

它用的是多重纯氨基酸表活，温和等级更高，清洁力还是普通氨基酸洗面奶的4倍！里面还添加了二裂酵母等多重养肤修护成分，抗老助修复肌肤。而且！它还是洗卸二合一的，既可以用于基础清洁，又可以卸掉一些日常淡妆，眼影、口红等轻轻松松就被洗干净啦。

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三：定期去角质是美白很关键的一步

为什么建议大家要定期去角质呢，其实原因很简单，我们的肌肤每天都会自行新陈代谢，老旧的角质细胞就会自然脱落，过度的堆积，就会容易让肌肤感觉没有透明感，所以固定且适当的去角质，可以将皮屑去除，让肌肤更晶莹剔透。　

角质的新陈代谢周期为28天，如果没有定期深层清洁，角质层过厚，导致肤色看上去光泽度不是那么的好，它还像一堵墙一样阻止了美白有效成分的吸收，所以对于想要美白的人来说，定期去角质和做好肌肤的清洁也是非常重要的。

但是，过于频繁地去除角质会让角质层变得越来越薄，失去储水及抵抗外界环境伤害的能力，不仅不利于美白还容易让肌肤变得更加敏感发红发痒。因此将使用频率控制在两周一次，用完洁肤后建议再敷上一个补水保湿的面膜，以补充肌肤所缺的水分。

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四、烟酰胺爽肤水补水

我们一定得记住，补水对于美白是非常重要的，像是这样的烟酰胺精华水是成分很温和的，很容易被吸收，而且上脸紧致又能美白，可以使得我们原本暗淡发黄的脸，变得水润有光泽感。

500ml超大容量，可以装入小喷瓶中做喷雾，你想怎么喷就怎么喷，而且小喷瓶还可以随时携带，秋天皮肤容易变干，随时拿出来喷喷，补充活力。

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五：定期敷面膜

肌肤缺水就会显得干瘦暗黄，就算是密集美白，作用也不会过分明显。当我们使用面膜时，可以令角质层保持充足的水分，膨胀起来，排列得更紧密，在光照作用下看起来，就会“润”“嫰”“白”上许多。

说到这儿，大家有没有听出来了，其实面膜最大的功能是「暂时补水」，其他的宣传功能看看就好，所以我们只需要保湿面膜就够了，保湿面膜可以让毛孔得到足够的水分，使肌肤在短时间内得到显著改观，恢复水嫩透白，才不会变得暗哑枯黄，所以秋天敷面膜的应选是保湿补水面膜。

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不过千万不要天天敷，不然就会起到反作用，平均每周3-4次，每次控制在20-30分钟，建议在睡前敷，效果会更好。

六：隔天使用精华

想要皮肤白得更快更自然，相对于普通的水乳面霜，精华的美白效果无疑是最好的，一支精华=10瓶乳液+10瓶水，而且滋养修护的能力更加全面！所以说，懂得用精华的女人，舍得用精华的女人能让皮肤可以收缩毛孔变得细腻，状态变得越来越好。

想要让自己肌肤快点白回来的话，精华液是很重要的，建议使用这两种精华液：

春娟黄芪精华液含有30%浓度的黄芪提取物，另外还有烟酰胺、透明质酸、六肽等几种保湿美白抗衰的成分。抑制分解肌肤的色素沉淀，淡斑去黄，提亮肤色，还能给肌肤深度补水锁水，让肌肤时刻保持弹润娇嫩，摆脱各种岁月初痕！

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而活维C修复精华，单独使用或加入面霜中皆可，能够加速肌肤新陈代谢，有效修复对外界对肌肤的伤害，并有助胶原蛋白生成，使肌肤焕亮、平滑、细腻。

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但是精华也不可以频繁使用，否则容易对肌肤造成伤害。在使用时可以搭配按摩，吸收效果更好，还能紧致肌肤，缓解松弛下垂。

七、最后需要调整好不规律的作息

多少小仙女的脸是毁在熬夜追剧玩游戏里？要知道晚上是肌肤修复的黄金时段，如果睡眠不足，身体新陈代谢功能发生滞缓，皮肤老化角质层将增厚，导致皮肤暗黄，加上如果肝胆代谢差的话，就很容易出现斑斑点点、眼袋、黑眼圈等衰老问题。

早睡早起是一个很好的美容美白方法，养成早睡早起的规律作息时间，让身体固定新陈代谢的生物钟，及时排出肝毒，不给黑眼圈、斑点、暗黄存留的机会，不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性。