女人要想不显老，建议在这几个“细节”上花时间，到老也依旧耐看

爱美是女人的天性，无论到哪个年龄，女人都希望自己年轻漂亮，不显老。可惜岁月却是一把杀猪刀，刀刀催人老。但是在日常生活中，我们不难发现，有些同龄人肉眼可见的衰老？而有的人明明比自己年纪还大纪，却仍然显得年轻貌美的，像个被青春眷顾的小姑娘？

尤其是过了35岁的女人，更是害怕岁月的流失，人体细胞新陈代谢缓慢，细纹、色斑慢慢爬上脸颊，这一系列的肌肤问题，都预示着肌肤衰老的开始！如果在现在这个保养的黄金时期却不懂得去保养，再过几年后你就会发现与同龄人相比，自己老了不止一倍多！

懂得保养的女人会看起来比同龄人年轻很多，今天小编分享几个女人保持年轻的方法，建议在“细节”上花时间，养成习惯才能让衰老来得慢一些，继续做你的冻龄女神！

1、保持良好心态

女人的情绪会比男人的变化大，上了年纪的女人表现更甚。面对生活的琐碎可能很多人习惯性地皱眉、拉长脸，长此以往会加深面部的“愁纹”。

所以对于女人想要不显老，先要懂得如何调整自己的心态，面对生活的考验我们一方面要懂得提前做准备，还要在关键时刻控制自己的心态，保持愉悦的心情会使皮肤变得自然，不显老态。

2、早起喝一杯温水

早晨醒来之后喝上一杯温水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，加快身体的新陈代谢，充足的水分能够有效地将毒素排出体外，体内只有毒素累积的少了，皮肤才会看起来更加的细腻。

3、平衡膳食

女人想要不显老，自然应该好好地管控自己的身体，暴饮暴食的饮食习惯要远离，垃圾食品、油炸食品、过甜食品吃多了，皮肤也变得不健康。平衡膳食不仅对身体有益，还能对皮肤很好。

多吃绿色植物能让你的皮肤更光滑均匀，充足的维生素和抗氧化成分更能减缓肌肤衰老。

4、坚持防晒

常说养儿防老，但是对女人而言防晒才是防老。防晒可以说是我们老生常谈的话题了，防晒的工作并不仅仅是在夏天才需要，一年四季都会有紫外线的存在，只要是外出就应该做好防晒的工作，这样也能够让我们的肌肤更加白嫩。

正所谓一白遮百丑，想要美白，那么就一定要防晒。长时间受到太阳光的照射，会让肌肤快速的老化，看起来就很显老，而那些皮肤白皙不显老的人，防晒工作都会做得很好。

每天坚持涂防晒霜，是最低成本的抗老方式。皮肤一旦受到紫外线的伤害，就会加速老化和滋生斑点和皱纹，这也是让我们显老的原因之一。另外防晒霜、防晒衣、太阳帽、遮阳伞都要准备好，防止肌肤晒黑和晒伤！

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5、每天坚持锻炼

很多女性喜欢一吃完饭就坐下来休息，这样不仅不利于消化，更是会让你的身体发胖发胖再发胖！不健康的生活方式，不仅会让身体不适，更会直接表现在外貌上。反观身边那些不显老的女性，她们最突出的特征，莫过于爱运动。

身上的赘肉和脂肪都会让你看上去显“老态”，平时坚持跑步或跳绳运动，不仅能消除我们多余的脂肪，使我们保持苗条的身材，穿衣服更好看。运动不仅能保持健康、减缓衰老速度，还能成为一种生活的消遣和满足。

赶紧把晚上看电视、睡前玩手机等这些身体闲着的时间给利用起来，做些简单的小运动？我们可以平躺下来，双腿抬起在空中踏自行车的运动，锻炼下肢和瘦腿；也可以买根跳绳进行跳绳训练。

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6、给皮肤补水

女人过了30岁，肌肤的自我修护能力开始走下坡路了！皮肤衰老的开始都是因为缺水所致，肌肤缺水除了会引起皮肤干燥以外，还会导致毛孔粗大、皮肤敏感、色素斑形成等多种肌肤问题。

使护肤品能够更好地保养我们的皮肤，把护肤品的作用发挥到极致，你说它的作用大不大？这也就是为什么同时坚持使用护肤品，有些女人不显老，皮肤紧致显年轻，而你却不一样了。

基础保湿的护肤品，不必东挑西选，用经典的、简单明了的就好，把基本的功能搞定就行，就像下面这款维生素E乳，便宜大碗，保湿又能提亮肤色，这样也不需要太多开销，就能把皮肤弄得美美的，何乐而不为？

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7、给肌肤喝足精华

女人衰老最显著的一点就是皮肤松弛，舍得给肌肤保养，让肌肤产生了“欺骗性”，脸部仍很紧致没有松弛感，40岁看上去也看不出已经中年了。因此女人到了一定年龄就要使用精华液来抗衰老，防止皮肤过早的松弛。

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8、多敷保湿面膜

之所以做面膜单独列出来，就是因为面膜是所有护肤品中，呵护肌肤时间最长，效果最显著的！我们知道，皮肤出现衰老、起皱等问题，除了缺乏水分，就是缺乏胶原蛋白，所以，建议经常敷贴补水面膜，不仅可以滋养肌肤，还能祛皱、抗老。

不过我们不需要天天敷，一周2-3次就够了。

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9、坚持每天使用面霜保湿锁水祛黄

一旦皮肤表面出现色斑，这就意味着你的皮肤底下已经有很多斑点在跃跃欲试了，时刻准备着迸发出皮肤表面，想想也是很可怕的。女人一旦出现面部暗黄的现象，就更加显老，所以祛斑祛黄是女人的必修课。

很多人用美白产品没有效果，是因为没有搞清楚皮肤发黄的根本原因。如果你也是一个不太喜欢复杂护肤的人，那么片仔癀珍珠霜非常适合你，一瓶就能保湿又提亮，一举两得！

针对皮肤去黄气，要使用专门的去黄产品。建议大家使用片仔癀的珍珠膏。片仔癀有滋养、护肤的功效，对抑制消除粉刺，淡化黑色素有显著效果，能增强皮肤细胞的活力和弹性。

皮肤暗黄有一部分是血液循环不畅的原因，而片仔癀能促进皮肤的血液循环，强化细胞的新陈代谢，皮肤表层的新细胞形成，还添加了水解珍珠粉，提升了美白的效果，皮肤自然就要比从前白皙嫩滑得多。

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10、眼部保养

眼睛周围的皮肤是比较容易显老态的一个部位，所以一旦呵护不好就各种细纹都出来了，不显老的女人往往比较重视眼部皮肤的呵护，每天都会坚持涂眼霜，长期下来眼部的细纹自然会少很多，自然就会皮肤紧致显年轻了。

聪明的女人往往会经常保养眼部，不管再忙、再累都不会忽略眼部保养，会坚持早晚涂抹眼霜，并按摩至吸收，坚持用眼霜的女人，往往比不用眼霜的女人更显年轻。

推荐你使用京卫本草眼霜，它始于医用眼霜，安全不刺激用起来更放心。主要功效是淡化细纹，完胜几百的所谓大牌眼霜。偷偷告诉你一个小秘密，因为很便宜，有的小仙女每次涂抹都是上下眼皮一起涂，然后眼睫毛也变浓密了！睫毛稀疏的小仙女可以试试哦，说不定会有奇迹呢！

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11、每天坚持泡脚

我们的双脚就像我们的第二心脏，临睡前用热水泡泡脚，一边泡脚一边按摩掌心，不仅可以加速血液的循环，更能加快新陈代谢，帮助皮肤排出垃圾和毒素，自然看起来就会脸色红润更显年轻。

12、有充足的睡眠

从来不熬夜：经常熬夜对身体伤害是极大的，会直接影响到女性的内分泌，内分泌失调之后女性的皮肤也会受到很大的影响，会导致油脂分泌增加，也会让色素堆积，出现一些黄褐斑的问题。

女人躺在床上使用智能手机

常常有人说：女人十二点睡是“不要脸”，凌晨二点睡是“不要命”，你是否经常“不要脸又不要命”呢？要知道，长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿！特显老态！想要保证我们内分泌的正常，首先就要避免熬夜的坏习惯，养成良好的作息习惯对延缓衰老是有很大帮助的。

当正常睡眠时间被剥夺时，身体就会产生大量的抗压激素，从而减缓新陈代谢的速度，而且经常熬夜还会导致肌肤加速老化。建议每天提早15分钟睡觉，建立起良好的睡眠环境以便能更快地进入睡眠。每天睡足八小时，睡眠时间保持在23点到次日清晨七点。

最后我想说的是：世界上没有丑女人，只有懒女人，保养是老样子，不保养才是样子老！按照上面这些方法去做，长此以往，谁都猜不出你的年龄了！希望能帮助到你哦！