精油进入身体的方法是怎样的？

我们日常是怎么用精油的呢？

大概是精心调和后用来按摩身体解除疲乏，或是轻柔地涂抹在面部保养肌肤，亦或兴致来了就随便选两种精油滴在香薰机中，然后窝在沙发上一动不动的发呆，让一呼一吸间慢慢充满植物的味道。

那么，精油用了这么久，你考虑过精油是怎样进入到身体中发挥功效的吗？

其实，我们在文章开始就已经把答案说出来了，没错，精油进入人体的方式就是通过皮肤渗透、口鼻吸嗅还有我们未曾提及的口服。

我们一直都知道，精油不但能对人体的生理方面有作用，也能直接影响人的心理。这是因为精油的芳香分子进入人体后，一方面通过体液循环作用在生理层面，另一方面则是透过嗅觉影响自主神经及中枢神经系统。

嗅觉是人类最原始古老的感觉器官之一，也是植物精油较快发挥效果的方法。

当我们吸嗅精油时，植物精油的芳香分子透过神经细胞及血液循环，传递到大脑的嗅觉区最后直达边缘系统。

边缘系统是干嘛的呢，它又被称为旧脑，是负责储存记忆和情绪的地方。当植物精油分子中的物质到达边缘系统之后，边缘系统中原本存在、却被大脑遗忘的记忆就会瞬间被激发，然后身体就会感受到那种记忆所带来的情绪。

如果从生物角度解释，精油中的分子在通过嗅觉到达边缘系统后，会促发神经系统中化学物质的释出，然后产生我们名为镇定、松弛、刺激、或振奋等等情绪。

相比于其它的吸收方式，吸嗅精油的方式效率可能要低的多，但是更安全、方便，也更有益于空间气氛营造调节情绪。

精油经皮肤吸收的速度绝对会让人惊讶。

实验表明，精油涂抹皮肤20分钟后即可在血液中发现芳香分子的踪跡，50分钟到2小时后呼出的气体中已有芳香分子的存在。

当精油接触到皮肤表面时，首先透过皮肤的毛孔的达表皮的微血管，接着再被深入送进皮肤组织内到达身体的血液循环、淋巴循环，最后运送到目标器官，在体内工作6~8个小时被吸收利用完毕后，就会被当做的废料排出体内。

所以啊，决定渗透速度的的因素除了精油分子的大小，还有毛发的疏密呢，要是毛孔稀疏可是会影响精油的吸收速度哦！

当然，除了这些，还有很多原因会影响皮肤的吸收速度。比如皮肤的干性或油性，而干性皮肤的吸收能力比油性皮肤来得快。再比如皮肤的出汗多少，精油吸收靠的是毛孔的作用，如果出汗太多，毛孔被汗液占用，就会阻碍精油进入皮肤的速度。还有一个因素是身体的温度，如果刚泡完一个热水澡，肌肤的高温会让精油快速挥发掉，无法全部被皮肤吸收。

如果说精油能最快进入体内并起到效果，显然是口服的方式。然而，口服精油一直备受争议，在多个芳疗体系中，也只有法国的芳香疗法体系中允许使用。

虽然口服精油的吸收效率远远高于皮肤和嗅觉吸收，但其风险也更大如果没有足够的医学背景和精油知识，并且不是处理急症就轻易不要采用口服精油的方式。

在法国和德国，也只有医师资格背景的芳香治疗师才会给病患开口服精油的处方，因此，我们并不建议大家口服精油。