出油、头皮发痒、在六月的夏天“大雪纷飞”？如果你有这些表现，可能就是被脂溢性皮炎找上门了。

这个病虽然不是什么大毛病，但是每每午夜梦回时分被头皮痒醒的感觉，实在是让人身心都受到折磨。那么这个不大不小，但磨人的毛病有什么好的解决办法吗？小妙今天就来给您说道说道。

什么是脂溢性皮炎？

脂溢性皮炎(SD)是一种常见的慢性丘疹鳞屑性炎症性皮肤病，常累及头皮、面颈部和躯干上部等皮脂腺丰富的皮肤部位；可发生于任何年龄，女性多于男性，肥胖的患者多见，且很容易反复。

其发病原因目前尚不完全明了，一般认为是众多因素综合作用的结果。

主要和马拉色菌感染、免疫系统异常、皮脂分泌过多、微量元素锌含量下降，以及遗传素质、激素水平、神经精神因素、环境因素、饮食习惯、嗜酒及B族维生素的缺乏等有关。

改善脂溢性皮炎如何选择洗发水？

对于大面积的脂溢性皮炎，尤其头皮屑明显者，首选酮康唑、硫化硒洗剂等。

其中汇仁二硫化硒洗发露，能够抗皮脂溢出、抗头屑、抗细菌和抗真菌及角质溶解。相较于传统洗剂，还含有多重氨基酸、同时能够修复枯损头发滋养发根，减少掉发烦恼。

洗发时需要注意；

油性发质尽量每天清洗，干性头发要用有补水功效的洗护产品；

洗发时不要用指甲挠头皮，这样会划伤头皮，容易造成感染；

洗头要洗2次、第一次主要是去掉头发上的油污和灰尘，第二次才是真正的洗头发。

前面也提到了脂溢性皮炎容易反复发作，所以即使目前的改善方法有效，也要坚持日常生活中的护理。

日常生活中该如何护理？

养成规律的生活习惯：睡眠充足、保持心情愉快，减少心理压力，避免情绪激动，良好的心态对治疗疾病有帮助。

注意卫生习惯：每周定期洗头，确保头皮清洁，并且避免用水过热，不要用力抓挠，以免炎症加重。

避免刺激性的洗发水和沐浴露：洗头可用非处方去屑洗发水，但要避免香味过重或含有酒精等刺激性成分的洗发水和沐浴露。

均衡健康的饮食习惯：调整饮食结构，多吃蔬菜和水果，少吃高糖高脂食品；忌食辛辣、酒精等刺激食物，还要少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。

注意皮肤保养：寒冷干燥季节，尤其要注意皮肤保湿，对于脂溢性皮炎的恢复也是很有帮助的。

总之，患上脂溢性皮炎一定要积极改善，千万不要因为觉得毛病不大，就一直拖延，以免影响日常生活。