酷学购：这些有危害的食物，你敢给孩子们吃吗

许多父母不知道的是，在日常饮食中有些食物是不能吃的，否则就会直接影响到儿童的健康。如果你是第一天当爸爸妈妈，对孩子的饮食禁忌不够了解，那么，你应该读读这篇文章。

不用再科普，大家都应有耳闻脂肪摄入过多对身体不好，其中反式脂肪更是被世界卫生组织提出，在未来五年在世界内全面消除食物中的人造反式脂肪酸成分。

常见含反式脂肪酸的加工食品还有：

奶糖、太妃糖、酥心糖；水果味巧克力、麦丽素、含有巧克力的糕点饼干和冰淇淋；各种蛋糕、各种派、泡芙、酥皮点心；巧克力威化饼干、夹心饼干、曲奇饼干；奶油面包、奶酪面包；薯片、薯条；奶茶、麦乳精；汉堡包、各类披萨；炸鸡、炸土豆、麻花、油条、油饼、酥饼、馅饼；色拉酱、千岛酱等。

反式脂肪酸对健康有哪些危害：

1、导致胎儿生长不良：反式脂肪酸能经胎盘转运给胎儿，母乳喂养的婴幼儿都会因母亲摄入人造黄油使婴幼儿被动摄入反式脂肪酸。 反式脂肪酸对生长发育的影响包括: ①使胎儿和新生儿比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症， ②影响生长发育;可通过对中枢神经系统的发育产生不良影响、抑制前列腺素的合成等，干扰婴儿的生长发育。

2、损伤记忆力：有研究学者认为，长期大量地摄入人造反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用，容易导致记忆力下降。老年时患老年痴呆的概率也会大大增加。

3、降低智力、视力：摄入人造反式脂肪酸容易干扰脂质代谢，进而抑制生长发育期的儿童与青少年对必需脂肪酸的吸收。由于必需脂肪酸的吸收受阻，直接影响其中枢神经系统的发育，从而导致智力及视力的下降。

如何选择健康的食物

1仔细阅读食品标签，很多食品标签中会藏有反式脂肪酸的代名词。

2少吃或不吃油炸食物更有益于身体健康。

3对于不是天然食材的食品，建议给孩子尽量避免食用或偶尔的让孩子开心一下少吃些，但不可在同一天内少量多次的食用含有反式脂肪酸的食物，以免叠加一起后超量。

建议父母选择宝宝的食物时，从以上3个方面下手，使宝宝更健康！