脸颊两侧长痘的原因，清楚长痘原因才能根治痘痘

脸颊两侧长痘的原因一：内分泌失调

长痘最主要的原因就是内分泌失调，因为长痘和身体内分泌是密切相关的，当人体的雄性激素分泌过多的时候，就会引起皮肤皮脂腺的过度活跃，导致皮肤油脂分泌旺盛，在油脂分泌旺盛的情况下，十分容易诱发脸颊两侧长痘。

对策：针对内分泌失调导致脸部长痘，首先是调节自己的作息时间以及饮食习惯，不给皮肤造成过重的负担，保持充足的睡眠、优质的睡眠质量以及健康的饮食习惯是调整内分泌平衡的基础。

▷保证睡眠治疗维持内分泌平衡时间表

晚上9：00—11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来。

晚上11：00—凌晨1：00，肝脏开始排毒。应该熟睡，不要熬夜。

凌晨1：00—3：00，是胆排毒的时间。应该熟睡。

半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段。

凌晨3：00—5：00，人的肺开始排毒了。

早晨5：00—7：00，是大肠在排毒的时间。

早晨7：00—9：00，人的小肠开始大量吸收营养素的时间。

原因二：皮肤新陈代谢受到阻碍

皮肤新陈代谢一般为28天一个周期，每次皮肤的新陈代谢都是由细胞代谢产生的老废角质，如果没有及时清理就会堆积在毛孔口，久而久之就会给肌肤造成负担，加之脸颊的皮肤较薄，所以老废角质没有及时清理，就会给细胞代谢造成阻碍，最后诱发痘痘的生成。

对策：养成每周进行半个月进行一次去除脸部角质的习惯，油性及混合型肤质则需要养成每周一次的去角质习惯，去角质的次数不宜过多，避免脸部角质层受损。

原因三：人体免疫力下降

人体免疫力下降则意味着身体状况的下降，而身体下降最明显的的特征则会反应在脸部，它会让皮肤的自我保护能力和皮肤的抵御力降低，所以很容易使脸颊两侧长痘。

对策：加强皮肤的抵抗能力，多吃含维生素多的蔬菜水果，这是因为丰富的维生素可以提高肌肤的自我抵抗力和修复能力。

原因四：不良情绪

精神过度紧张、压力过重引起的疲劳，也是引起脸颊两侧长痘的原因之一。因为紧张等不良情绪会人体的内分泌及植物性神经功能失调，从而影响脂肪代谢。

对策：学会给自己放松，周末期间可以邀上朋友一起聚会，紧张的时候深呼吸，缓解自己的情绪，从而预防痘痘的出现。