远离“油腻”，人人有责

我有个朋友（真的是有个朋友……），他爱出油到什么地步呢？最近夏天的床单需要一天一洗了！！（really??）这世界多奇妙，这么“油”一人，胳膊和腿上还干到脱皮，这样的人该怎么护肤是好？问题出在哪里？对于"外油内干”的皮肤问题，我的猜测如下：

#爱吃加工食品

所谓 「加工食品」，是指把一些美味的东西，从原本的状态加以提炼，变得更加好吃。

比如，糖。糖本身是在苹果、甜菜和甘蔗中存在的东西，但为了口感更好，味道更甜，于是在现代科技的加持下，这些食物中的糖集中起来，变成一小块方糖，或者一汤匙砂糖。这样的糖少吃为妙，凉茶，奶茶和酸梅汤等等也都是或者含有加工食品。还有一些高盐高油的食品，比如炸薯条，炸鸡，火锅，炸串等夏天大家都爱的各种小吃。

#清洁过度

选用洗护用品的时候尽量少用含皂基类的产品，相比其他类的洁面，皂基具有较强的清洁力和脱脂能力。选用氨基酸这种弱碱性的产品会减少对皮肤的刺激。

判断皂基洗护很简单,查看产品成分表，里面只要含有氢氧化钾成分就基本是皂基类洗护。皂基类洁面和沐浴乳成分表会含有甘油、脂肪酸钠、去离子水、蔗糖、山梨醇、植物油(棕榈油、椰子油、棕榈仁油等)、橄榄油等。这类洗护产品因其含有多元醇及甘油等油脂很丰富，所以在一些天气潮湿的天气里会发现它有冒水珠的现象。过量使用皂基尤其是敏感肌肤的人，干性皮肤的人会容易出现问题的。油皮也不应该过度使用皂基洁面和洗澡。

下面有几款主打氨基酸的沐浴露值得推荐：

迪科赫廷沐浴啫喱

贝缇雅美橙花沐浴露

舒肤佳红石榴排卓沐浴露

日本COW牛乳石碱沐浴乳