正常情况下，舌头质地柔软且活动自如，颜色呈现淡红色，舌头表面有一层薄薄的白苔，颗粒均匀分布。舌头是身体的缩影，通过观察舌头能辅助诊断多种疾病，若舌头有以下几个变化要引起高度警惕。

不能忽略舌头哪几种异常？

1、舌头两侧发红

舌头两侧发红且伴有口干口苦、眼睛红肿，这很有可能是肝火旺盛。这种情况下应多吃具有清肝火功效的食物，如绿叶蔬菜水果，同时多注意休息，保持心态平和，避免脾气过于暴躁。

2、舌头红、舌苔发黄且伴有口臭

整个舌头发红、舌苔发黄且伴有严重的口臭，十有八九是胃火大，同时伴有胃部疼痛、总想喝凉水，此类人不妨试试清胃热的药物。若同时伴有无食欲、嘴巴发干、胃部稍微痛或胀，说明是胃阴不足，在中医的指导下正确使用石斛、芦根以及沙参等中药材来养胃阴。同时保持规律生活和积极乐观的心态，远离肥腻和油炸食物，注意饮食清淡且易消化。

3、舌尖发红

舌头颜色异常发红，说明体内有热症。尤其是舌尖发红提示心火旺盛，同时伴有口干舌燥、大便较干，烦躁不安、睡眠质量差以及小便颜色发黄。这种情况下可在医生指导下正确使用黄连、大黄以及黄柏等具有泻火功效的中药材。

4、舌头发红且咳嗽

舌头前半部位发红，同时伴有口干舌燥和咽喉干燥、鼻干以及咳嗽等，说明肺火大，此类人应多吃具有清肺热功效的食物，如白萝卜、芦根和白茅根等。若伴有咳嗽，应及早去医院做检查，排除肺部疾病的可能性。

5、舌头发红且舌苔少

整个舌头发红且舌苔少或没有舌苔，说明出现虚热证。轻度虚热症的主要症状是腰膝酸软、睡眠质量差、耳鸣以及口干，此时可在中医指导下正确用六味地黄丸；重度虚热症患者内热更盛，易出现手脚心发热、盗汗以及心烦意乱，这种情况下可以服用知柏地黄丸。

6、舌头发白

通常舌头颜色呈现淡红色，若舌头发白提示气虚或血虚，这很有可能是脾气虚所引起的。精神高度紧绷以及过度劳累会使得脾气虚，常常伴有疲倦感、没有任何食欲和全身没劲、大便不成形和胃胀等，此时应多吃具有补气虚的食物，同时做到劳逸结合，避免身体过度劳累。

7、舌上光

舌头上舌苔厚腻，说明胃气大伤且病情加重，此时应及时调养。最可怕的是舌头上太干净且无舌苔，应及早去医院做全面检查且针对性处理。

温馨提示

平时早晨醒来后照镜子看一看舌头，若有以上几个异常还需做好生活调理。舌头跟内脏有着千丝万缕的关系，舌头上有内脏的反射区，因此多活动活动舌头，能加强内脏功能，益于消化系统。每天早晨醒来后，让舌头不停地伸出和缩进10次，然后舌头在嘴巴外向左右分别摆动5次，坚持下去能增强内脏功能。

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