有不少人认为颈椎病是中老年人的专利，实际上颈椎病近几年来有日益年轻化的趋势，甚至有不少儿童也患上了颈椎病，从而使儿童不能够集中注意力，甚至出现头痛头晕的症状，如果不加以治疗还会引发更严重的情况，因此要找到预防颈椎病的方法，从而更好的保护儿童的颈椎。

如何预防儿童患上颈椎病呢？

1、 调节桌椅的高度

桌椅的高度对于预防儿童颈椎病起着至关重要的作用，因为只有桌椅的高度适当，孩子的坐姿才能够端正。建议购买能够随时调节高度的桌椅，以便于操作，从而根据儿童的身高适当地调节桌椅的高度。

2、 选择小C口的桌子

小C口的书桌对于预防儿童颈椎病的效果比较明显。使用小C口的书桌，不需要刻意纠正孩子的坐姿，孩子只要学习或者写字的时候坐入C口，就可以轻松的保持正确的坐姿，从而有效预防颈椎病的发生。

3、 调节桌面的角度

孩子在书桌前进行不同学习任务时，桌面的角度也要有所调整。比如做手工的时候，桌面的角度为0度，而书写的时候桌面的角度则为12度，在阅读时，桌面则要保持30度，在绘画时桌面最好能够保持40度，这样孩子在完成学习任务的时候可以变得更轻松，也能够有效预防颈椎病的发生。

4、 阅读时使用阅读架

经常低头学习或阅读是导致儿童颈椎病的主要因素之一，因此在儿童阅读只建议给孩子使用阅读架，与此同时要让孩子的眼睛到书或者本子的距离处于科学护眼的范围之内。这样不但能够很好的保护儿童的颈椎，而且还能够预防近视的发生。

5、 控制玩手机或者其他电子产品的时间

除了学习之外，经常玩手机和其他电子产品也是引发儿童颈椎病的主要因素之一，因此想要很好的保护儿童的颈椎，就要控制玩手机或者玩电子产品的时间，一般一天玩电子产品的时间不能够超过半个小时，如若不然颈椎和眼睛都会受到伤害。

6、 选择合适的枕头

枕头的选择对于保护儿童的颈椎也起着至关重要的作用。一般仰卧时，枕头的高度和儿童拳头竖立的高度几乎相近时，则能够很好的保护颈椎，而侧卧时枕头的高度则要与孩子一侧的肩宽一致。

温馨提示

缺乏运动和不注意保暖也可能会引发儿童患上颈椎病，因此在学习之余要帮助孩子找到适合孩子的运动，比如玩篮球或者游泳。此外在气候发生变化的时候，要注意保护儿童的颈部，因为寒凉的清晰会影响儿童颈椎的发育，即使在炎热的夏天也不能够直接对着空调吹冷风。在孩子感觉脖子有不适感的时候，家长可以带着孩子到专业的按摩店，对孩子的颈部进行按摩，症状得到缓解之后，则要培养孩子保持正确的坐姿和正确的生活和学习习惯。

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