30岁的王女士，刚刚坐下来，就跟医生诉说，最近跟老公夫妻生活不和谐，每次可能1-3分钟就结束了，甚至有些时候还有疲软的情况，根本无法让自己达到满意的夫妻生活。

所以来询问一下医生，看看到底该怎么办？

首先跟大家说下，进行夫妻生活，时间并不是越长越好，如果时间太长的话，双方的生殖器长期处于充血的状态，也很容易出现受伤的情况，对于健康也是严重的威胁。

如果进行夫妻生活的时候，时间太短的话也不行，因为这样很容易导致双方得不到满足，这种情况久了甚至会影响到夫妻之间的感情关系，所以如果时间太短的话，那么也是要注意的。

一般来说，如果夫妻的生活时间能够到达3~15分钟是比较正常的，多于15分钟生殖器容易充血，少于3分钟得不到满足，可能还有阳痿早泄的情况。

如果出现阳痿的话，建议要积极地治疗：

1、行为治疗法

通过拥抱、抚摸、按摩等触觉的方法，来刺激患者帮助患者体验和享受性的快感，从而放松心理压力，克服自身心理的障碍。

或者在夫妻生活过程中，当快要射精时，有目的的停止下动作，去想一些与夫妻生活毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓同房结束时间。

2、口服药物

口服西地那非，对大多数患者，推荐剂量为50毫克，在性活动前约1小时按需服用；但在性活动前0.5－4小时内的任何时候服用均可。

基于药效和耐受性，剂量可增加至100毫克（最大推荐剂量）或降低至25毫克。每日最多服用1次。在没有性刺激时，推荐剂量的西地那非不起作用。

所以，对于女性来说，没有确切的时间来形容满意或者不满意，只要在这个过程中，双方都满意，就是一个最好的时长。

一般女性满意的话，会有这三种表现：

1、睡眠质量变好

夫妻生活的过程还是比较“辛苦疲惫的”，所以如果能够得到足够的享受的话，是很容易进入梦乡的。当然了，良好的睡眠质量也同样能够促进夫妻之间的密切交流。

2、会变得更加黏你

在这过程中，如果女人感到很兴奋，就会觉着跟你一起很开心，也会变得更加的爱粘着你了，很多时候，这是她感到非常开心的举动。

3、会主动示好

比如给你做好吃的，做家务也更勤快，变得更听你的话，在这个过程中，她也是幸福的。#健康2021##清风计划##男性健康#

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