随着时代的发展，我们的生活越来越好，同时我们需要面对的压力是越来越大，年轻人有学习和人际等方面的压力，中年人有工作和家庭多方面的压力，不少的人都倒在身上担负的压力下……有的已经影响到了男性的自尊心，“坚持时间”变短。

男性时间短在医学上称为早泄(PE)，是男性最常见的性功能障碍，不仅直接损害男性的自尊心，还会影响夫妻感情及家庭的稳定和谐。

男性“坚持时间”太短？多久是短？

1、原发性早泄

一般是，从初次夫妻行事开始，如果射精往往插入yin道前，或插入以后一分钟以内出现，是原发性早泄。

2、继发性早泄

如果原来是比较正常的，但是后来因为一些特殊的原因，所以时间显著缩短，少于三分钟的，是继发性早泄。

3、交流技巧方面的早泄

有一种是时间是五分钟或者十分钟，但是女方不满意的话，就认为是早泄，其实这个是夫妻生活过程当中的一个交流、技巧这些方面可能差一些，所以没有必要担心。

4、新婚早泄

新婚早泄，就是第一次性生活的时候早泄，担心以后会不会一直有这个早泄的情况，心里有印象以后，反而没有问题的产生心理，心理导致长久性的一个早泄了。

5、久别重逢的早泄

比如双方很长时间两地分居这种情况，没在一起，然后见面后进行夫妻生活而出现早泄的情况，担心性功能有问题。

早泄，时间固然是一个因素，但不是最重要的因素，还有其他的原因。

夫妻生活时间短就是早泄吗？性生活时间长就一定是很完美吗？

也不是。

重点是夫妻生活以后是否是满意的，如果夫妻生活时间较短，有的甚至就两分钟一分钟，但是两人同步到糕潮，这个性生活是和谐满意的，双方在夫妻生活中一起享受过糕潮和精神愉悦的快感，就不是早泄。

在夫妻生活中，记住3要点，更持久

早泄的治疗不仅只是简单地延生活时间，需要根据实际的情况，在性生活的时候寻求如何同时实现高潮，精神愉悦的各种措施。

1、做好保养

男性想要更持久，健康的体魄很不可缺少，一定要锻炼身体，性生活是一个体力活。如果是一个短跑运动员，短跑运动员有很好的爆发力，但问题是持久力怎么样呢？

如果持久力不够好，先跑个三千米，再跑个五千米，要锻炼身体，男性有力量，自然会为性生活加分。

另外，我们需要改变生活方式，需要早点休息、睡觉，远离烟酒，按摩穴位等，改善男性健康。

2、伴侣的配合

一个人失去了射.精控制能力，他的夫妻生活会失败，他的心理压力会增大，还会预感到下一次他性生活时间也有可能是失败，更加重了焦虑，形成一个恶循环。

伴侣能够鼓励和配合，比如说一些温馨的话，一些体表的感觉或者是我们的前戏，或者其他的办法来综合地进行改善，能再一次正常的夫妻生活，心里的压力降低了，他会预感到他也有可能成功，形成一个正面的回应，最终达到治愈。

3、药物治疗

药物治疗是目前管理治疗的主流，我们可以适当地用些药物配合，小蓝片是首选用药方案，常见的万艾可，主要成分是西地那非，也就是我们熟悉的“伟哥”类药物，适用于治疗男性勃起功能障碍（ED）的首选用药，对于心因性ED，勃起时间短、维持时间短等方面，也是有着非常好的治疗效果。

如果确诊出勃起功能障碍的话，对于大多数患者来说，初次服用的推荐剂量为50mg，在开始前大约半小时至1小时按需服用；基于药效和耐受性，剂量可增加至100mg（最大推荐剂量）或降低至25mg，每日最多服用1次。药效可持续4小时。

服用小蓝片的安全性：

（1）服用小蓝片不会产生依赖。初次服用建议不要自行减量服用，在医生指导下服用足量，确保药物效果，建立良好的信心。特别是心因性的患者，在服用治疗一段时间，后面需要逐渐减量。

（2）不可与硝酸酯类药物同服。有心脏病的人建议不吃，遵医嘱用药。

（3）目前为止，尚没有任何新闻及学术文章报道因为服用小蓝片造成生育问题，包括畸形、流产、胎儿停止发育等，这从侧面说明服用小蓝片是不影响生孩子的。

（4）常见的不良反应都不严重，比如头痛、头晕、腹痛等，停药之后很快就会消失。

我们要正确地认识早泄，知己知彼，自身治疗和医生治疗，相结合起来，全身心放松，放慢，全时段全过程的治疗方法，为夫妻生活坚持更久。

#男性健康##小蓝片##为爱应援：我想你挺久#

参考文献：

[1] 刘继红, 饶可. 早泄的研究现状[J]. 中国男科学杂志, 2009, 23(2):1-3.

[2] 唐文豪[1], 马潞林[1], 赵连明[1],等. 口服万艾可结合行为疗法治疗早泄[J]. 中华男科学杂志, 2004(5).

[3] 胡大一, 周鹏. 万艾可的安全应用问答[J]. 中国医刊, 2000, 035(012):11-13.

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