有研究表明，在职场上职位越高压力越大，头皮就很容易出现一些问题，尤其是女性朋友，脱发更是悄无声息就变得头发稀疏了；面对脱发大家不要慌，生活中还是有很多保护头皮以及头发的小方法，接下来我们就来讲讲吧！

1.头发清洁要慎重

洗头水的温度不宜过高或过热，在洗头时可以适当在水中滴少许的醋或盐；要选择温和的洗发产品，先将洗发产品搓出泡沫再涂抹在头皮上，用指腹按摩；使头发干燥时尽量避免电热风吹干，因为高速高温的环境会损伤头皮。

2.避免化学伤害

烫发液和染发剂同属化学制剂，会完全改变头发状态，并对头皮造成破坏及伤害，对头发的影响较大；所以要尽量避免烫发或染发。

3.勤梳头勤按摩

在保证头皮正常卫生的前提下，可在起床后或睡觉前，使用木梳或骨梳按摩头发百次，可以刺激头皮的血液循环，改善头发的生长环境，有助于防止秃头和头皮屑的发生，使头发保持光润头态。

4.改善饮食均衡

　 想要改善脱发，更要做好日常饮食的保证。由于头发的主要构成成分是蛋白质，维生素以及微量元素也对其生长有帮助。因此，想要头发长得好，首先就要多进食蛋奶类食物、果蔬类食物、以及谷类食物、鱼虾类食物；并保持愉快心情，少吃辛辣刺激及高脂高糖类食物。

　 其实，想要解决脱发问题，首先就要从源头入手，否则只能是逐渐改善，时间和精力都耗费不起。虽然睡眠质量差、过度思虑、饮食没规律、精神紧张都是加重脱发的诱因，但脱发的最终因素都是脱发基因FGF-5的缘故，想要改变就必须从此入手，这时便可以借助乐喜力丝育的力量，抑制脱发基因，从源头止脱，让你早日恢复一头黝黑亮丽的头发！

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