脱发作为一个动作是十分简单的，甚至无需用力就会脱下；可引起脱发的原因却不止一个；各种互不搭边的要素相互复杂地交织在一起，便形成脱发现象，就比如运动；运动也会导致脱发吗？乍一看似乎它与脱发毫无关联。可是真的没有关系吗？

运动不足会导致脱发吗？

作为现代社会的一份子，我们的出行存在着步行、骑车、公交、地铁、开车、电梯等多种选择，于是这导致我们一天的行走距离急剧减少；可由于现代社会物产丰富，我们大多数都能够吃到喜欢的食物；这就形成了现代人皆存在的问题：过量饮食而运动量不足。

这样的坏习惯当然会影响毛发的生长状态。如果身体存在运动不足的现象，肌肉就会僵硬，血液循环变差，这直接会导致头皮无法得到充分的营养，从而形成脱发现象。

过量运动会导致脱发吗？

很多人都意识到了运动量不足的害处，于是为了弥补运动量，开始自觉积极进行无氧锻炼、慢跑等运动，可这一定会对头发的生长有好处吗？

答案是当然，前提是必须保持好的生活习惯。人在剧烈运动下，毛孔处于开张状态，会充分呼吸，并且还会排出大量的汗液以及油脂；这对于皮肤来讲是一种负担，这些污渍一定要及时清理，不然会影响皮肤的呼吸；而对于头皮更是如此，由于头皮极其脆弱敏感，而且被头发所笼罩，汗水和油脂无法自然清除，若不及时清理，一定会扰乱头发生长环境的！

说到底，上述所表达的“运动造成脱发”的观点，也只是形成脱发的原因之一；倘若深度钻研脱发问题，就会惊奇地发现：人类之所以会脱发，就是因为体内存在脱发基因FGF-5。所有的脱发问题都是它在作祟，而这些类似“运动造成脱发”的言论，也只是勾起FGF-5积极表达的诱发因素而已，所以想要育发防脱，还是要从脱发基因FGF-5下手！

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