这道菜有助于生发，好吃美味，常吃对头发越来越健康

现在人的压力比较大，各种夜里失眠，有时候还为了应酬到深夜，经常熬夜，头发一掉就是一把，掉头发也是让人惆怅的事情，很多人也买了不少生发剂，都没有什么作用，其实呢，我们首先要调整好自己的心态，不能想太多的问题，还要调整好自己的作息时间，其次就是要吃一些有助于生发的食物，这次为大家带来一道美食，它就是剁椒芋头。

说起有助于生发的食材很多，而芋头就是其中一种，芋头中的美味，营养都非常赞，芋头口感细腻美味，有着独特的芬芳，经常吃些芋头对身体好，芋头的价格比较便宜，还有存储时间久，备受大家的欢迎和喜欢，芋头的吃法很多哦，像蒸，炖，炸，炒，煮等，都有着不同的风味，剁椒芋头的做法很简单快速，喜欢的话一起来学习下吧。

我们做这道剁椒芋头的时候，先把主要的食材准备好，剁椒四勺，芋头适量，大蒜适量，食用油适量，生抽少许。

1，首先，将买回来的芋头外表清理干净，把芋头放在清水内多冲洗几遍，沥水后，切成块状放在盘中备用。

2，这个时候，要把剁椒铺在芋头上面，大蒜清理后切成颗粒，均匀的放在芋头上面即可。

3，蒸锅内倒上适量的清水，把芋头放在锅中，大火蒸20分钟左右，端出来放上生抽。

4，炒锅内倒上适量的食用油，烧7成热的时候，直接淋在芋头上面，一道剁椒芋头就做好了。

这道剁椒芋头的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家试试呢，芋头吃起来软糯可口，十分清爽，芋头还是碱性食物，经常吃一盘，调节自身的免疫力，提高身体素质。

另外，芋头中的氟元素丰富，有洁牙的作用，芋头中的粗纤维丰富，芋头有护发的效果，能够防止白头发的形成，有生发的作用，脱发的话别错过这菜。