有的人可能会发现自己的舌头边缘有齿印，当发现有这样的异常情况时候，不少人都希望能够知道出现这种异常情况的原因是什么，同时也希望能够知道正确的调理方法。那么，舌头边缘有齿印是什么原因呢？到底应该如何调理才能够保证效果呢？

舌头边缘有齿印是什么原因

1、脾虚

如果是因为脾虚而导致的齿痕，那么，舌头往往都会比较干净，不过，在舌头上也会有比较多的唾液存在，这类型的人群在平时很容易有乏力、精神状态不好等等异常情况出现，有的人还可能会有心悸、头晕目眩等等情况存在，在平时只要稍微运动运动就会出现自汗、气喘等等异常，不仅如此，还会有赘肉，甚至可能会出现喝水都长胖的情况。

2、湿气重

湿气重的人群也可能会出现齿痕舌，很多人还会有舌苔发黄而且腻的感觉，这种舌苔一般都堆积了比较久的时间，而且，他们的胃往往不好，大部分湿气重的人都会被胃炎困扰，在早上起床时候还会有很大的口气，身体当中也会有正气不足情况，这样一来就会导致进入身体里面的水分没有办法全部排出体外，而多余的水分也会在身体里面滞留，时间一久就会导致内脏器官出现水肿。

舌头边缘有齿印怎么办

1、除湿

在平时要避免湿气再一次进入到自己的身体当中，衣服比较潮湿的时候不要贴身穿，同时要注意居住环境，尽可能保证居住环境干燥通风，就算是比较炎热的天气也不要图凉快出现睡地板吹空调情况，另外，在平时要注意适当运动让身体里面多余的水分排出体外，从而起到帮助身体祛湿效果。

2、不吃辛辣食物

有的人可能在平时会比较喜欢吃一些辛辣的食物，从而让自己的味蕾需求得到满足，也让自己的食欲变得更好，但是，这样的饮食很容易让人身体里面湿气变重，如果本身湿气就比较重，那么，会因为吃辛辣食物而让湿气变得越来越重。

3、注意饮食调理

在平时要避免吃生冷的食物，因为生冷的食物会让身体里面的湿气增大，可以适当吃一些帮助排出身体湿气的食物，其中最常见的就是红豆薏米水，但是，这里所谓的红豆并不是真的红豆，而是赤小豆，它能够帮助消肿，也能够起到清热祛湿和解毒排脓的效果，如果搭配上薏米一起使用就能够起到事半功倍效果。

4、按摩调节

根据情况按摩一些特定的穴位也能够起到帮助身体调节湿气效果，目前，有这样效果的穴位是天枢穴，按摩时候进行上下按摩即可，这样持续五分钟左右，除此以外，足三里穴也是一个很不错的选择，按摩这个穴位能够起到健脾益气效果，需要的朋友可以选择其中一个穴位来进行按摩。

温馨提示：

舌头边缘有齿印是什么原因？上面就是导致问题出现的原因和具体的解决办法简单说明，大家在发现有这样异常情况的时候，一定要积极想办法来帮助自己调节存在的异常情况，否则就会因为自己没有及时做合理调整而导致亚健康状态变得越来越明显。

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