坚持做这些小习惯可以变美 吃什么粥能养好气色

每个女性都希望自己能保持美丽，因为美丽是需要长期的坚持，还需要足够的耐心去对待的。加上女性的青春时间很短，需要进一步地做好保养才能减少皱纹的出现，也就是说需要正确的方法，养成好气色，这样对青春美丽能保持的久一些。人人都想要自己变得好看一些，美一点自己能够更加自信，所以在这条路上，大家不停地做保养，养好肌肤养好气色等，这些都需要长期的坚持。那么，日常生活中坚持哪些小习惯可以变美？吃什么粥能养好气色？接下来大家一起看看吧。

坚持做这些小习惯可以变美

1、每天加热涂抹护肤品

护肤品其实每天都是会使用，对女性朋友来说，在日常是少不了的。每天早晚涂抹护肤品时，你是不是从来都是直接涂在脸上了?这样护肤效果可会差了很多。不论是精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，最好都在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热，然后涂抹在脸部。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收，你的小脸会更红润健康哦。

2、 化妆棉清洁化妆品

做好清洁工作也是很有必要的，其实化妆棉使用的地方是很多的。不要以为化妆棉只能用来擦脸和卸妆!我们唇膏、睫毛膏、粉底液的旋盖处常常容易被溢出的膏体弄脏，很不卫生，而且容易滋生细菌。用卸妆水、卸妆油倒在化妆棉上来回擦拭弄脏的地方，很快就能清洁干净啦!

3、将星期天改造成秀发营养日

做好头发的保养是很有必要的，因为一头靓丽的秀发是可以给自己加分的。为了你的秀发，星期天就别睡懒觉了。早上起来以后，洗过头涂上焗油膏，再用热毛巾把头发包好，不用很长时间，半个小时就够了，然后用清水洗净头发，担保在未来的一周里，你的头发都能有很好的状态示人。

4、伪装完美睡眠

充足的睡眠对身体很有好处，这一点作为女性自己要重视起来，有时候，你已经24小时连轴转了，却仍然希望让自己看上去像刚刚睡饱的样子，这也能伪装吗？当然可以!化妆师给出的建议是用灰色的眼线笔点在眼角上，这样在视觉上可以中和你泛红的眼睑。

5、妆容不驻留

卸妆的工作一定要做好，因为在日常出现肌肤问题的时候，一定要注意做好呵护。不管你多忙，都别忘了卸妆。即使是需要通宵加班的夜晚，也要完全卸了妆再继续战斗，否则你可能保养一周也不能挽回一晚上不卸妆带来的伤害。

6、保湿随时态

做好肌肤状态的保湿，这一点是很重要的，要注意做好日常肌肤的保养工作。不是说每一分钟都要保湿吗?那么一瓶不含酒精和香料的保湿喷雾是你桌子上的常备之选。同时你也可以在你办公桌的周围喷一喷，为环境增加一点水分。当然这是一个长期的习惯，所以建议你一定要坚持。

7、远离吹风机

平时要注意吹风机的使用，尽量的减少使用，能不使用会好一点。每天都洗发可是好习惯，但如果每天都用吹风机可就不是好习惯了。头发在长期的“热疗”下，会令毛鳞片打开，于是阳光、潮湿和湿发产品中的化学成分会对你的发丝大举进攻。所以尽量让你的头发自然风干，这样才有利于发丝的健康。

8、减少与阳光的亲密接触

日常要减少晒太阳的时间，尤其是夏季的时候要少晒太阳。　长时间的晒太阳对肌肤的损害是很大的，要知道，如果每个月光顾一次阳光浴室，或是到海边暴晒，那么罹患皮肤癌的几率会增长55%!但如果选择了防晒护肤品，则会让你躲过这样的肌肤灾难，同时还可以令你换上你所喜欢的古铜肌肤。

吃什么粥能养好气色

1、木耳枸杞红枣粥

其实这个做法还是很简单的，可以先准备好材料，再去提前做好浸泡。先准备一些枸杞，木耳，还有红枣，然后再准备点燕麦和红糖，之后把红枣还有黑木耳浸泡一会，再用开水浸泡两个小时，之后把红枣的核还有皮去掉，这样煮出来的食材口感会更好一些，之后把所有的食材全部放在锅中，再加上适量的清水煮二十分钟即可。

2、红枣薏米银耳粥

红枣和薏米的搭配是很不错的，这对女性的气色养护都是很不错的。红枣中有很高的营养价值存在，对于女人来说是一种十分补血的食物，而且红枣里面的维生素C还能让皮肤变得红润呢，而薏米也是一个十分不错的美容食物。在平时你可以把红枣薏米还有银耳放在一起来煮粥吃，坚持每天食用一碗这样的粥。

3、山药薏米粥

山药对于女性来说多吃对身体的好处是很多的，要结合自身的身体情况做好身体的养护。想要美容养颜的人，在平时喝上一些山药薏米粥也是不错的选择，你可以准备适量的山药还有薏米，枸杞，然后把全部的材料清洗干净之后用大火烧开，之后再用小火继续煮两个小时左右，最后加上一些新鲜的百合，然后就可以吃了，这些食材对于美容的功效都是十分好，而且也能每天食用。

4、薏仁莲子粥

莲子和薏仁的搭配是很好的，对于女性来说，在日常生活中应该多吃，这样对气色的保护好。准备适量的莲子，薏仁，红枣还有冰糖，然后把薏仁浸泡几个小时，把莲子心去掉用凉水清洗干净，然后在锅中加上一些适量的水，之后把所有的材料都放进去闷煮，之后放上一些红糖搅拌下即可。这道粥是有清热消肿效果的，对于各类的色斑还能起到治疗的作用。而且无论是莲子还是红糖，其美容和提升气色的效果都是十分理想。

以上这些小习惯的养成，要坚持下去，这样对美丽的保持会更久。这一点是很多女性想要做到了，所以这几件小事要认真做，坚持下去你会发现自己真的美了许多。面对这几款粥可以根据自己的身体需要，或者是自己的口味去选择适合自己的，这样对身体的保养也会比较好。要知道一个女人的气色对身体整体的情况影响是很大的，想要保持美丽的容颜气色会非常的重要，这一点希望大家能重视起来。爱美是女孩子的天性，每个女人都希望自己变漂亮，所以这些事情和习惯赶紧做起来吧。