正常人一天脱发多少正常？斑秃、脂溢性脱发严重，怎么改善？

现代社会生活节奏越来越快，竞争日益激烈，脱发的问题越来越严重，并且呈现年轻化的趋势。越来越多的人深受脱发的困扰，盲目购买生发水、生发产品，却效果甚微。

• 脱发

正常人每天都会有脱发的现象，当脱落30-100根时，这和我们每天新生的头发数量基本一样，是一种动态平衡的代谢。一旦脱发量超过100根，而且持续的时间较长，就属于病理性脱发，最常见的就是男性型脱发和斑秃。

1.男性型脱发

男性型脱发也叫脂溢性脱发，遗传和雄性激素是其主要诱发因素，患者从前额两侧头发开始纤细并脱落，逐渐延伸至头顶，最终大部分脱落，形成高额和谢顶。男性型脱发虽然不影响健康，但是非常影响美观，影响患者的社会生活或精神状况，造成严重的心理负担。及早药物治疗才能取得较好的治疗效果。

2.斑秃

斑秃俗称鬼剃头，精神神经因素和自身免疫可能是其发病诱因。主要表现就是成片的脱发，因为脱发部位毛囊存在，只是不再生长头发，待病因去除，毛囊仍能长出正常头发。

• 脱发严重怎么改善？

1.重视头发日常护理

勤洗头发，保持头发的干净整洁，两三天洗一次。多梳头，既能去除头屑，使头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

2.调整日常饮食

饮酒容易使头皮产生热气和湿气，引起脱发，吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发发育，所以要戒烟限酒。另外，坚持多吃谷物、蔬菜、水果等。

3.保持充足睡眠

睡眠质量高才能使大脑皮层血液循环得到适度调节，保证头发的营养供应，精神状态不稳定、焦虑不安等情绪极容易诱发脱发。

4.不能过度使用电脑

电脑有辐射，再加上在电脑前长时间注意力高度集中，会使大脑兴奋性持续增加、内分泌紊乱、毛囊栓塞，导致脱发。

5.不要使用脱脂性强的洗发剂

脱脂性强的洗发剂容易导致头发干燥、头皮坏死，应选用对头皮或头发无刺激的天然洗发水，或也可在洗完头发后尝试巧然堂防脱育发液，起到养护头发的作用。

6.梳头

挑选木梳或者牛角梳，每天早、中、晚梳头10余次，一边梳头发一边按摩头皮，起到增强发根血液循环和营养头发的作用。但是不要在头发湿润的时候梳头，以免损伤发质。

爱美之心人皆有之，健康的头发是每个人不可或缺的一部分，千万不要让脱发遮盖了你的美。为了预防脱发，日常生活中一定要坚持以上方法，相信你的秀发之美会持久保持。