说起体育界的颜值身材天花板
前游泳名将宁泽涛是一位绕不开的狠角儿
记得那一年在世锦赛夺冠后
他穿着泳裤在电视镜头前自信走路的场景
不知让多少小姐姐心生爱恋
▼
当时宁泽涛的身材堪称游泳选手教科书
不足10%的体脂,恰到好处的线条
胸肌腹肌二头肌时刻在线
再搭配191cm的身高
活脱脱行走的荷尔蒙
▼
很多网友也就是从那时开始
才喜欢在电视上观看游泳这项运动
毕竟每次当宁泽涛走到采访区
摄像老师总是很懂观众们到底想看什么
镜头对准他的八块腹肌
从上到下,再从下到上扫个遍
说了什么不重要,光看肉就够了
▼
说句实在话
以宁泽涛这样的身体条件
即便放在男模圈也是非常优秀的
完美演绎“穿衣显瘦脱衣有肉”
难怪每次观众席上经常有阵阵尖叫声
▼
2019年宣布退役之后
至今两年多的时间里宁泽涛露面不多
很多网友都担心他会因为停练而身材走样
毕竟在体育界很多男运动员在退役后
体型迅速发福变胖的例子比比皆是
那么宁泽涛现在的身材变什么样了呢?
▼
这不,就在昨天
宁泽涛身穿绿色泳裤亮相
Bottega Veneta Issue 02电子季刊
清爽又不失性感的画风让大家眼前一亮
#宁泽涛身材#的话题也很快登上热搜
▼
我们先来看看
宁泽涛现在的身材状态
妹子们请勿舔屏
▼
视频加载中...
慢镜头回放再围观下
这个俯视的角度简直绝了
胸肌腹肌大腿,好身材一览无余
▼
原本惊险刺激的场景
在宁泽涛这边却显得非常轻松
大腿肌肉束时隐时现
▼
而最让网友挪不开眼的
还是宁泽涛那两排嘎嘣脆的腹肌了
从对面女友角度来拍摄,分分钟帅炸惹
▼
运动员退役后身材就走样
这样的魔咒在宁泽涛这里不起作用
他依旧是那个阳光大男孩
有八块腹肌的那种
▼
看到男神身材保持这么好
网友们在评论区炸开锅了:
这视角,感觉我就坐在他怀里
清纯与性感的完美统一
他好帅,完全就是阳光大男孩
涛涛没拿我们当外人
这个角度也有腹肌,说明练得是真好
▼
看到宁泽涛现在这身材状态
不得不说他是个把自律发挥到极致的人
而翻一翻他的朋友圈也验证了这点
虽然离开了运动赛场和训练场
但他这两年一直坚持健身
从未停下过
▼
运动员停止专业训练后
最担心的就是肌肉含量退化
以及新陈代谢变慢从而发福变胖
但宁泽涛没有让自己步反面案例的后尘
依然以高强度标准来要求自己
各种力量训练轮番轰炸
引体向上
雕刻宽厚背阔肌
▼
绳索弯举
让二头肌更加结实饱满
▼
悬垂雨刷摆腿
充分刺激并撕裂腹部肌肉
▼
宁泽涛平时还喜欢
在朋友圈跟粉丝们炫健身新技能
比如下面这组高难度杠上动作
就非常考验臂力和体能
引体空中漫步
▼
杠上水平移动
▼
杠上大回环
▼
除了在健身房举铁保持肌肉线条之外
宁泽涛这两年还拓展了新的运动爱好
比如他现在十分迷恋高尔夫
▼
夏天约上好友去海上冲浪
尽情享受速度与激情
▼
时不时再去攀岩一下
提高身材的协调性
▼
宁泽涛之所以身材没走样
还跟他现在的日常饮食有很大关系
其他反面案例往往都是先从吃上开始放纵
而他依然保持着高蛋白低脂肪的习惯
每天这么吃,身材能不好嘛~
▼
真正热爱健身的人
不会给自己找各种懈怠的借口
宁泽涛把撸铁贯彻到底最直观的结果就是
他现在依然是帅气画风,没有丝毫油腻
卸下运动员身份,他又变身时尚型男
经常受邀出席各种大牌活动
气场不输一线男星
▼
被路人抓拍的生图
难掩他凹凸有致的好身材
▼
现在拍时尚写真
也经常秀一波肌肉
▼
健身真的会让人上瘾
一旦爱上了就会像宁泽涛这样
不管你身处什么样的职位和角色
每天的撸铁是绝对不能少的
这就是男人避免变油腻的秘诀所在
▼
男人变胖变胖肚子
平时在加强有氧和力量训练的同时
也要搭配针对腹部的练习
下面就为大家带来一组最夯的虐腹教程
每次练完器械后跟着做两组
能让你出腹肌更快哦
V字卷腹
做20秒,休息10秒
▼
转体摸地
做20秒,休息10秒
▼
高抬腿
做20秒,休息10秒
▼
平板转体
做20秒,休息10秒
▼
提臀蹬腿
做20秒,休息10秒
▼
登山者
做20秒,休息10秒
▼
侧腹撕裂
做20秒,休息10秒
▼
还等什么
想拥有宁泽涛同款腹肌
就赶紧跟着虐起来吧
Fighting
▼
页面更新:2024-05-04
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号