25岁肌肉交警爆红网络，这是什么神仙肉体啊

健身不分年龄也不分职业

虽然教练和体育生们身材是公认的好

但这些年来随着健身热潮的兴起

各行各业的肌肉小哥可谓层出不穷

再次证明只要自己够坚持肯吃苦

就没有练不出的好身材

就像今天要给大家介绍的这位小伙

据说最近挺火

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小哥的微博名叫：是小王几哇

96年出生，今年刚25岁

他的职业是一名交警

平时穿上工作制服后的他

憨厚中透着一股老实的帅气

这样的男孩子深受小姐姐们的喜爱

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你永远不知道男生衣服下面藏着什么肉体

当小哥把蓝色交警衬衫解开扣子

坚挺的大胸肌喷薄而出

腹肌线条也隐约可见

“肌肉交警”的昵称让他在网上走红

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虽然跟武警消防小哥比起来

交警们其实不是必须把身材练这么好

但小哥从警校时就一直坚持撸铁

如今更是养成每天必练的习惯

身材想不好都难

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在资深健身大咖眼里

小哥的肌肉可能属于尚可级别

但在我们普通人看来却已经非常牛了

胸肌腹肌麒麟臂再搭配倒三角

该有的都有，也更符合大众的审美

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不过大家不要以为

小哥的身材天生就是这么好

其实在最开始的时候他还是排骨画风

瘦瘦的小身板儿连衣服都撑不起来

后来迷上举铁后形象才慢慢发生改变

这是他健身前的样子

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这是小哥刚健身时候的样子

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健身一年多后的小哥

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这是小哥现在的体型

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人常说“健身是把整容刀”

看到小哥这些年的身材蜕变

不得不佩服他在背后的坚持和付出

每天在健身房各种力量动作轮番轰炸

再苦再累也都得咬牙坚持

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训练上他非常注重腿臀练习

只有把底盘练的更加结实

全身的力量表现才能得到快速提升

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很多人在增肌过程中都会经历

增重体脂率上升的情况，小哥也不例外

目前他正处在集中增肌的阶段

虽然肌肉块变大了，但体脂略有提升

后续他就要努力刷脂了

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下面推荐一套暴汗燃脂Tabata教程

想刷脂的小伙伴不妨在每次力量训练后

跟着做几组，燃脂妥妥的

开合跳

每组20秒，做三组

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臀桥

每组20秒，做三组

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俯卧撑

每组20秒，做三组

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高抬腿

每组20秒，做三组

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徒手深蹲

每组20秒，做三组

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登山者

每组20秒，做三组

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工作健身之余

脱掉工作服换上日常搭配后

严肃的交警瞬间又变身帅气小哥

果然身材好穿啥都不会差

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执勤时严肃认真

健身时刻苦自律

平日里有型帅气

这样的肌肉小哥

我康康谁又可了

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