痘痘的诱因那么多，太油太甜或成为罪魁祸首

为什么会长痘痘？从内因到外因，痘痘辐射的范围非常大。

从青春期开始，长痘的概率就明显增加，其中长痘跟青春期雄激素旺盛的因素有关，但是不能代表过了青春期，激素就会消失。所以只要我们皮肤还会出油，都要预防痘痘的滋生。这其中包含的痘因就是雄激素，以及雄激素促进过度分泌的油脂。

还有就是，随着现在生活节奏的加快，不少的人的饮食和生活起居，本身就受到了强烈的冲击。大家经常都会因为工作的忙碌，会经常熬夜睡不好，加上压力大，也会导致压力激素（雄激素前体）的增加。

生活不规律以及加班熬夜的情况的增多，就使得我们的长痘成为了一种非常普遍的现象。熬夜、上火，以及清洁的不当，女孩子的月经不调和痛经等，都在一步步地加剧着这种情况。

但是也别忽略了饮食，皮脂腺分泌过多油脂是诱发痘痘的关键因素，而猛吃甜食会促进胰岛素过多分泌，间接刺激雄激素产生，增加油脂分泌；猛吃油腻的食物直接增加身体的排油负荷，痤疮以油脂分泌量增加开始，以炎症反应收尾。所以，平时喜欢吃油腻吃甜食的童鞋，在长痘期间要忌口了！

长痘痘本身就是一件挺普通的事情，真正需要我们慎重对待的是我们对待他的心态。首先要坚持日常的保养，清洁、补水保湿都不能落下，还需要针对性消炎祛痘，改善痘肌；其次，在条件允许的情况下，尽可能做到不熬夜、不过分吃油腻食品和甜食，同时保持好的心态放松压力。当不可避免长了痘痘时，及时消炎抑菌，防止皮肤进一步被破坏。

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