太可怕了！让肌肤暗沉粗糙的皮肤杀手，原来就在自己身边

经常说美容觉美容觉，其实并不是没有道理的哦~睡眠不足容易导致皮肤出现很多问题，长期睡眠不足对皮肤的伤害真的很大。不仅仅会让肌肤变得暗沉粗糙，还有各种皮肤问题也会接踵而至。

睡眠不足对皮肤有何影响？

1、皮肤屏障受损，皮肤锁水能力下降，皮肤脱水进而引发干燥，水油不平衡等问题；

2、导致色素沉着不均、细纹和皮肤松弛方面都表现地更加严重，这些都与加剧的皮肤老化有关；

3、血液循环慢，产生的色素沉积到皮肤上，皮肤当然黯淡无光，出现黑眼圈和雀斑；

4、影响人体其他部位的炎症产生，长期睡眠不足和压力会引发或加重特应性皮炎，刺激性和接触性皮炎。炎性痘痘也是这么来的，睡眠不足会影响体内激素的平衡，压力激素上升，从而导致痘痘滋生。

想要获得细腻的肌肤，睡眠是必要考虑的因素。如果不想年纪轻轻就出现各种皮肤问题，该好好睡觉了！

除了睡眠，还有其他的因素也在伤害我们皮肤，同样也要重视起来，比如：

一、清洁不当、过度去角质

这是很多人都会犯的一个错误，以为多洗洗、多去角质，皮肤就会变好。短时间来看，确实能感觉到皮肤细嫩了少许，但是这对于皮肤的屏障来说，却是非常不友好的。尤其是过度去角质，容易导致皮肤屏障遭受破坏。皮肤没有了保护，自然就会出问题。

二、不重视防晒

相信防晒会是很多人忽略的一点，因为平时护肤都已经很多步骤了，还要防晒实在太过麻烦。而且没有防晒一时半会也看不到负面作用所以很容易忽视。但是还要提醒一点，即便是温和的阳光对皮肤的伤害也是不可估量的，除了晒黑晒伤之外，紫外线对皮肤最大的威胁是光老化，而且这种老化是不可逆转的，就问你怕不怕。

三、不懂得正确搭配产品

这意味着你的皮肤在很长的时间内都得不到最好的呵护，甚至还会起到反作用。比如油性肌肤，使用的却是滋润保湿型的产品，水油不平衡，使用感也差呀。如果不清楚如何搭配产品，还是先分清自己的肤质再根据肤质选购产品，另外，直接一套产品算是最不容易出错的配置了。

当然还有其他各种各样的因素，饮食作息、护肤手法之类，这里就不一一说明了。想具体了解什么，可以评论区留言哦~