祛痘不易，痘友们要怎么做到安全护肤祛痘？

怎么护肤祛痘？可能几乎每个痘友经历过很多祛痘方法，但始终都没有效果，也开始怀疑自己的皮肤是不是好不了了，反反复复，让你心力交瘁。祛痘不易，痘友们要怎么做到安全护肤祛痘？首先跟大家说说，为什么会长痘痘的成因！

这个长痘痘原理图，可以知道源由就是皮脂腺分泌过于旺盛，尤其是青春期前后，更是皮脂腺分泌最旺盛的时候，所以大油田、长痘这种事，大多发生在青少年身上！而这个时候正是风华正茂之时，最注重外观形象的时候，满脸痘痘确实影响心情。那是不是只要想办法抑制皮脂腺分泌，就可以解决出油长痘的问题呢？

错误的控油观点：

1、油性皮肤要加强补水！油性肌肤是因为水油不平衡，皮肤问题都是因为缺水导致的，油性皮肤也是，皮肤出油从而皮肤内部机制缺水，充分的补水可以保证水油平衡，但是补水产品要选择清爽的，含有水杨酸、积雪草提取物、库拉索芦荟叶汁、金盏花提取物等都是护肤品常用的抗炎剂。一旦使用产品后皮肤更加油腻，一般不建议继续使用。因为皮脂膜都要比保湿产品强很多，正常护理就够了。

2、皮肤出油就要勤洗脸，洗脸过程建议使用温和的辅助用品，比如洗面奶的选择，次数当然不是越多越好，最好控制在一天4次以内。

3、用吸油纸只会越吸越油！吸油纸没有那么强大，它没办法跟洗面奶相比，不会吸走皮肤自身的天然油脂。

4、白天比晚上更需要控油！其实白天皮肤表面的油光，都是皮脂腺在夜晚分泌的。

怎么护肤祛痘？

一、控制饮食！油性皮肤要减少摄入过多的甜食和油腻食品，研究发现高油高糖的饮食是造成痘痘的关键因素，改善不健康的饮食习惯可以帮助减少油脂分泌，改善痘痘。推荐吃低GI的食物，含有抗氧化成分的食物，含有植物雌激素的食物！代表性的食物有番茄（含有番茄红素）、花椰菜（含有β-胡萝卜素、维生素C）、黄豆或豆制品，含有大量的植物雌激素（大豆异黄酮）

二、选择适合的祛痘品！长痘的早期跟中期要选择合适的祛痘产品来治愈痘痘，尽量选择温和，天然的祛痘产品，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，最好是具有祛痘控油除印三效合一的产品。

三、调整生活作息和压力！熬夜、睡眠不足和压力，带来的危害，不只是油脂分泌旺盛，还容易引发猝死。所以听我的，别熬夜！多运动、多呼吸新鲜空气、做一些自己喜欢的事情。调理身体，缓解压力！

*部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除