清爽又补钙，这个夏天，宝宝的餐食搭配需要它

其实我以前不太喜欢喝粥，也很少熬粥，但自从开始给宝宝做辅食，对粥的研究也多了一些，才发现，熬粥也有很多讲究，只要找到其中的小窍门，很容易做出各种美味粥。（我可能应该是个广东人哈哈哈）

比如，今天的冬瓜虾仁粥，不仅仅宝宝很喜欢喝，就算像我这样一贯不爱喝粥的人，给宝宝煮粥的时候可以多做一些，也是喝完了还惦记着。

冬瓜虾仁粥（适合10M+）

冬瓜性寒味甘，清热生津，含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，消暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

虾仁补钙，适合9个月以上，对海鲜不过敏的宝宝。

食材准备

主要食材：冬瓜100g、虾仁150g、胚芽米100g、辅食油

烹饪方法

1、将冬瓜洗净去皮，切成丁状备用。

2、鲜虾洗净后，去头去尾，去除虾线，剥去虾壳，放入葱姜水中去腥，十五分钟后取出处理好的虾仁，剁成极小块的虾仁碎，方便宝宝吞咽；

葱姜水：葱段、姜丝放入碗中，倒入开水浸泡20分钟，放凉即可。

3、大米清洗干净，锅中倒入适量水，倒入大米搅拌均匀，大火煮沸，加入几滴辅食油，防止溢出来，然后小火炖煮。

4、将冬瓜丁倒入锅中，煮至熟软，再加入处理好的虾仁碎，煮熟后搅拌均匀，盛入碗中，稍微晾凉即可享用！