减肥减肥，越减越肥，其实又掉肉又健康很简单

成年人的世界，没有一件事情是容易的，包括减肥。可能你尝试过很多办法，花了很多钱，吃了很多苦，结果越减越肥不说，身体还比之前差了很多很多。久了，你自己都绝望了，难道这身肉肉减不掉了？

所以，科学减肥很重要，这样才能掉肉和保持健康两不误。

那么，第一件事情是什么？当你不知道做什么时，首先要知道什么是不能做的，避免踩坑就很重要。记住了吗？

关于成年人的减肥呢，其实已经说得很多很多了，无非是两个办法：管住嘴+迈开腿，大致的操作也都差不多。

所以，这一次，小南还是专门说说新手妈妈和宝宝的减肥，毕竟，这2个群体的减肥，都是有各自特殊性的——新手妈妈的减肥急不得，宝宝的减肥也要确保生长发育的正常需求。具体怎么做，看完文章你应该都知道了。