早餐新吃法，不用一滴水和油，做法简单营养，比油条、蛋糕还好吃

早餐新吃法，不用一滴水和油，做法简单营养，比油条、蛋糕还好吃。大家好，我是阅美食，过节大鱼大肉吃腻了，和大家分享个清爽的早餐，营养又美味。准备的食材有：香蕉、鸡蛋、牛奶、低筋面粉。从小就特别喜欢吃香蕉，小时候觉得香蕉是世界上最好吃的水果，现在依然非常喜欢吃，知道有瘦腿效果后，更加爱它了，你们喜欢吃香蕉吗？香蕉营养丰富，除了当水果吃，还能做出好吃的美食。分享个小常识，吃完烧烤立马吃根香蕉，可以化解烧烤中的毒素，爱吃烧烤的朋友香蕉是必备哦。

买香蕉的时候，分国产和进口两种，我吃了口感没有太大差别，进口的价格比国产贵好多，我们大中国香蕉还需要进口吗？海南不是有很多嘛。把2根香蕉放入果汁机，倒入半袋牛奶打成香蕉泥，味道好好闻呀，香蕉的清香和牛奶香，忍不住尝了一口，味道棒棒哒，这就是香蕉牛奶嘛。不知道你们那里有没有卖香蕉冰棍的，超级好吃，每年夏天我吃的最多的就是香蕉冰棍，冰箱里满满的都是香蕉冰棍，怎么吃也吃不腻，刚才喝了一口吃出了冰棍的味道，好希望快点到夏天呀。

鸡蛋用打蛋器打成蛋糊，大概5分钟左右吧。电动打蛋器还是比较推荐入手的，比用筷子太省力气，特别是需要把鸡蛋搅成泡沫状的时候，我用筷子搅的时候真的给我累够呛，用它搅成泡沫分分钟的事情。

低筋面粉用一勺就够了，用筛子筛下面粉更细腻，普通面粉也可以。面粉有三种，高筋、中筋、低筋，普通面粉就是中筋的，高筋一般做面包用，中筋就是包子、馒头最常吃的，低筋做蛋糕类比较多。

倒入香蕉泥和鸡蛋液，用硅胶铲搅拌均匀，把起泡都挤出来。喜欢做烘焙的应该都有这个小铲子，搅面糊真的好用，会很快搅均匀，不像用筷子搅拌面疙瘩比较多。

香蕉新吃法，加1个鸡蛋，不油炸不拔丝，香甜可口，比面包还好吃。搅拌均匀后，像图片这种稀糊状，醒发10分钟左右就可以开始做了。

电饼铛加热，不需要加油，把香蕉糊摊成圆饼状，撒上芝麻，定型后翻个面，煎至两面金黄就可以出锅了，时长大概5分钟左右，没有电饼铛的可以用平底锅做。

超级好吃的香蕉鸡蛋饼就做好了，香甜可口，不加一滴油，一点也不油腻。早餐搭配粥或者豆浆，再炒点蔬菜，健康营养又丰富。油条、包子吃够了，就吃香蕉鸡蛋饼吧，保证你会爱上它。您吃过这种香蕉饼吗？如果有更好吃的香蕉做法，欢迎分享，除了做香蕉饼，我还知道拔丝香蕉，香蕉卷，您最喜欢香蕉哪种做法呢？早餐饼分享完毕，新朋友记得关注下阅美食，留言、点赞、转发支持一下我吧，新的一年祝大家工作顺利，天天开心。