熟悉我的姐妹都知道我有多爱山药这个食材！每隔一段时间，都会给孩子做一些山药的辅食用来充饥饱腹，调养脾胃。

但是你知道吗？除了用来煲汤做菜摊小饼，直接蒸一蒸，做个造型当成零食吃，孩子特别喜欢！

我这次把它做成了手指条的形状，无油无糖，更不用提什么防腐剂、添加剂了，首先健康程度你就不用担心了！

做好的山药棒吃着超级软糯，底部微微带点脆，回味是非常清香的，配合蔓越莓独有的酸甜味道，味觉的层次感瞬间就丰富起来。

在食材的营养角度，山药含有淀粉糖化酶、淀粉酶等多种消化酶，能帮助孩子调理肠胃。

而蔓越莓则富含天然抗氧化莓果多酚，丰富的维生素、膳食纤维，虽然食材不多只有3种，但吃个小零食还能补充营养，是不是赞爆了？

- 蔓越莓手指棒 -

· 参考月龄 ·12个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·山药160克 蛋清30克 / 蔓越莓15克以上食材仅代表制作量不代表宝宝的一餐食用量

01

铁棍山药去皮，切成小块。

*做这个食谱，我建议姐妹们用水分比较少的铁棍山药，会更好成型。处理山药的时候一定记得提前戴手套，以防山药的粘液粘在手上会过敏发痒。

02

将山药块放入蒸锅内，蒸15分钟左右。

03

蔓越莓干切碎，放好备用。

*咱们用蔓越莓干、蓝莓干、葡萄干、山楂条、蜜红豆等一切有味道的辅料都可以，作用就是代替糖调味。

04

山药块熟透取出，晾凉后放入料理机内。

05

再加入约30克的蛋清，将所有食材搅打细腻。

*如果家里没有料理机，就直接取出，趁热捣成细腻的山药泥，再加入蛋清用筷子搅拌均匀。

06

搅打好的山药泥倒入碗中，加入蔓越莓碎，充分搅拌均匀。

07

裱花嘴放入裱花袋中，裱花袋底部剪开一个小口，从剪口处向外拉，用力拉紧。

*我用的是最常见的八齿裱花嘴，如果你没有裱花袋和裱花嘴，就直接用保鲜袋来代替，同样底部剪开一个小口，挤出手指条的形状来。

08

在裱花袋中装入刚刚搅拌好的蔓越莓山药泥。

09

以手指条的形状，挤入铺好硅油纸的烤盘中。

10

烤箱温度调至上下火160度15分钟，将烤盘放入预热好的烤箱中。没有烤箱的姐妹也可以直接用平底锅开小火烙熟，或者倒入香肠模具中，在蒸锅里蒸熟。

*因为每家烤箱的脾气都不太一样，所以你们要根据实际情况来调整时间，注意观察上色情况。家里烤箱没有预热功能的姐妹建议提前手动预热10分钟左右。

11

烤好取出。清香酸甜又软糯的山药条，是我心中最符合孩子吃的手指食物类型，任是多么挑食的孩子，都难逃它的魅力！