就地过年，若是不差钱，少吃瓜子花生，多吃这6样，牛年幸福满满

导读：建议：若是不差钱，少吃瓜子花生，多吃这6样，寓意一年幸福满满

今年提倡就地过年，不知道小伙伴们都在哪过年呢？离开家在外过年，是一种怎样的感受？欢迎在评论区留言！

马上就要过年了，一般来说家家户户都会准备一些瓜子花生之类的零食，一是方便自己吃，二是给来访的客人解解闷儿！殊不知，这些零食吃多了很容易长胖，容易上火，一些肠胃不好的宝宝，还会给自己带来负担！

建议：不管是就地过年还是回家过年，若是不差钱，少吃瓜子花生，多吃这6样，寓意一年幸福满满！最最关键的是，还好吃不贵，营养又健康，一起看看吧……

1：巴旦木，其实这东西也不算贵，我昨天买的是30几块钱一斤。它的营养价值是非常高的，含有人体所需的多种维生素和脂肪，蛋白质，以及人体所需的18种微量元素，比牛肉高将近6倍。所以大家一定不要错过！

2：开心果，最早产于中亚和西亚山区，大约在唐朝时期引入我国。开心果具有低脂肪，低卡路里，高纤维的特点，对预防衰老有明显的作用！还是坚果市场上最畅销的干果之一，昨天我买的是50多块钱1斤，还不错，个个都颗粒饱满。

3：核桃，与榛子，腰果，扁桃一并成为世界“四大干果”。核桃含有丰富的蛋白质，碳水化合物。尤其是它含有的脂肪，都是不饱和脂肪，多吃也不会胖！在我们家，只要一进冬天，必定会买上十几斤，可以生吃，也可以煲粥，还可以做成甜的，做成咸的，都非常不错！很多人都说吃核桃能变聪明，具体咋样咱也不敢说，咱也不敢问！

4：榛子，它是所有干果中，营养最丰富的，又有“干果之王”的美誉！吃榛子的时候，口感很好，味道也不错，呃，唯一的缺点是，有点难去皮，一不小心就报废了！虽然说榛子的价格有点小贵，但是过年嘛，就要吃点好的，你说不是吗？

5：葡萄干，看似一粒小小的葡萄干，却有着大能量！其含有的矿物质和维生素，不但可以补气血还能缓解疲劳，所以女性朋友一定要多吃哦！相对于其它的干果，葡萄干一般都不会有添加剂，属于自然晾晒的果实！食用前，最好是用温水洗一下，这样吃起来更放心。

6：碧根果，又叫“美国山核桃”，“长寿果”，原产于美国和墨西哥地区！碧根果属于纯野生的果实，是健康绿色的食谱！我们吃的碧根果都是经过炒制的，核仁肥大，果肉酥脆，每次我家大宝吃的时候，总是一颗接一颗的，停不下来！作为不可多得的美味，碧根果含有蛋白质，氨基酸，以及人体所需的多种微量元素，所以大家一定不要错过哦！

学会窍门，其实做菜很简单！今天文章就分享到这儿，如果对您有帮助，欢迎点赞，转发，关注，若您有不同意见，欢迎在评论区留言，小简和您一起探讨！人生是一场荒芜孤独的旅行，冷暖自知，苦乐在心，已是寒冬，照顾好自己……