今天才知道，香蕉不能乱吃！这3种香蕉千万别吃，为了健康别犯错

导语：今天才知道，香蕉不能乱吃！这3种香蕉千万别吃，为了健康别犯错

如今社会，身边的人越来越注重养生，非常在意食物摄入的营养，大鱼大肉早已不是健康的追求。相反，一些清淡的蔬菜，新鲜的瓜果也越来越受大家喜爱！均衡身体营养的平衡同时，又能强身健体！香蕉作为较为大众的热带水果，丰富的营养，低廉的价格，受到许多家庭的喜爱……

随着香蕉需求量的逐渐增大，一些不法分子会投机取巧，经常以次充好。这就需要我们在购买时多留心！香蕉是否打激素？看一眼这里就知道，果农透露真相，以后别瞎买了！

1：自然成熟的香蕉，颜色是纯黄色的，如果上面有黑色的斑点，这是自然成熟的标志，不影响食用！但是如果发现上面没有斑点，而且还软软的，这种有可能是被打激素了，不建议选购！

2：闻一下味道，自然成熟的香蕉散发着浓郁的果香味。如果购买的香蕉没有味道或者有别的异味，这就要注意了，有可能是使用了激素。

3：摸手感，自然成熟的香蕉是没有棱角的。如果棱角比较明显，而且摸起来硬邦邦的，这就要注意了，有可能是被打激素了。

香蕉的营养价值非常丰富，含有丰富的蛋白质，膳食纤维，碳水化合物，维生素B，维生素C，以及人体所需的多种微量元素！食用后可以给身体提供足够的能量，减少饥饿感！尤其是适合消化不良和长期便秘的人食用。香蕉虽然很好吃，但是也不能乱吃！这3种香蕉千万别吃，为了健康别犯错。我也是今天才知道的……

1：不要吃未成熟的香蕉！买香蕉时想必大家已经发现了，水果店里的一些香蕉经常出现颜色发青的，这种香蕉不仅难剥而且还很难吃！香蕉没有成熟时，含有对健康有害的鞣酸，这种物质也有可能引起便秘！

2：不要经常吃冰箱里的香蕉！香蕉属于热带水果，不适合低温存放的。放冰箱里的香蕉，用不了多长时间就会发黑变质，这是冻伤腐烂的表现。吃了这种香蕉，极有可能造成身体不适。如果吃不完，可以将其放在通风阴凉处，或者是少买！

3：不要空腹吃香蕉！虽然说香蕉能饱腹，但并不适合空腹吃。因为香蕉中含有大量的钾，磷，镁，摄入过多后会造成体内，钠，钙失去平衡，对健康极为不利。所以空腹尽量不要多吃！

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