大约从6个月起，宝宝们进入了一个新的成长阶段，开始吃辅食了！但是很多妈妈在起初都会非常迷茫，到底辅食应该如何添加？

我们应该从哪种食物开始？什么适合吃，什么不适合呢？怎样才能营养搭配？

今天阿慧分享一套0-3岁分月龄的辅食合集， 里面有几十道优质、营养、美味的辅食食谱，还可以赠送一套育儿资料，只要你是有需要的宝妈，文末可获取。

现在给大家分享一道好吃的南瓜烩饭，有荤又有素，营养很丰富，小孩特喜欢吃，香甜软烂好咀嚼，而且补锌又开胃～

食材：贝贝南瓜、猪肉、香菇、胡萝卜、豌豆、胚芽米、核桃油

1、锅中放少量水，煮开

2、放入焯水的肉末

3、放入煮熟的胡萝卜，香菇，豌豆

4、放入蒸好的米饭煮一会

5、最后放入蒸好的南瓜泥

6、最后关火，滴入核桃油搅拌均匀

做完直接放在南瓜里，美味又不用洗碗了！

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