吃货必看，立冬时节，最适合你的食物

眼看着稍纵即逝的秋天就要过去了，迎来了2019的最后一个季节。枫叶飘散而去，而雪花将亲吻大地。秋冬交替时节，大家一定多注意防寒保暖呦~

吃鸡

啊......此吃鸡非彼吃鸡~

在南方的大多城市，立冬要吃鸡。因为随着天气逐渐转凉，人们需要补充更多的能量，来抵御寒冷，而肉类是富含蛋白质，所以，吃鸡食补，可以抵御冬天的严寒，补充元气。

红烧、白切、或是温火慢炖，都是冬日美味。

饺子

饺子是冬天的标配。一般而言，大家认为冬至才会吃饺子，然而在北方，饺子是一年四季家中常备的美食。

饺子作为我国历史悠久的民间吃食，几乎成了国民度最高的美食之一了。那么，你最爱吃那种馅儿的饺子呢~

羊肉

寒风起，羊肉肥。又到了该吃羊肉的季节~如果感到寒冷，吃上一顿香喷喷的羊肉火锅，保证不再畏手畏脚了哦。当然，羊肉的常用做法还有，爆、烤、涮、炖几种。每种做法都各有其风味和特点，蕴含的营养成分也不尽相同。

温馨提醒，羊肉性温热，常吃容易上火，因此，吃羊肉时要搭配凉性的蔬菜一同食用。

赤豆糯米饭

江南地区的百姓们，入冬后，会用上赤豆煮上糯米饭来食用，黑糯米更佳。这道食谱糯米喷香，赤豆又富含膳食纤维，护肤养生。

也可以根据自己口味增加些腊肉，花生，香肠等食材来加料。

水果

干燥的秋冬，时令的水果也应该多多品尝，例如像是冬枣、橘子、苹果、石榴、马蹄、冰葡萄、黑提子等，可口多汁的水果可及时的给人体补充水分，还能增加自身抵抗力呢。

好了，列举了这么些，你有哪些冬天必吃的佳肴呢？

（图片来源于网络）