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作者|杨小米 编辑|燕子

来源|遇见小mi（ID：yujianxiaomi2015）

01

5月13日，我和君君去无锡拍摄，一早我就起床化妆了，然后赶往高铁站，到了拍摄的民宿，正好是午饭时间，我们点了午餐，需要一点时间做。

我和君君也没有休息，而是立马开工，开始拍摄，等拍了半个多小时，出片很多，开始吃饭，吃完饭，继续拍摄。

其实，为了提高效率，在来之前，我已经搭配好了几套衣服，大概一套衣服拍几张照片，我们也规划好了，中间再根据情况，随机变动。

下午收工后，我们在民宿的大堂休息。

我和君君说：现在，我马上把所有文字都写出来，你把照片选出来，修图、配图。

在写文章的时候，我会发现还缺哪些素材，会发现没有注意到这个地方，第二天，我们又继续补拍，去采访老板，搜集了很多资料。

除了这篇文章，我们还拍了其他很多产品的照片，当晚就同步给品牌方，如果需要补拍，告诉我们，在现场完全来得及。

我们做这些事，花了3-4个小时，当做完这一切，我和君君都松了一口气，晚上就去休息了。

这就是我的工作习惯，一定要抓住那个当下感，活不要拖，干完了，你会特别轻松。

其实，折腾了一天了，我俩都很累，本来君君想着，咱们回上海，再去写东西、配图好了，可是回去后，还有其他的事情做，加上脱离场景，你不想写就不想写了。

我是从这样做事的习惯中受益，就一直保持了。同样，我也因为没有坚持这一点，曾经受过教训。

五一期间，我和先生去成都玩了，五一期间有其他更紧急的工作要做，然后，我的成都游记没有写完，一拖就拖到现在，越来越没有动力写了。

君君之所以选择这么做，大概迫于我作为老板的压力，当她做完之后，她就感受到这样做的好处了。

关于如何杜绝拖延，我看过很多书，有设计划的，有番茄钟的，方法五花八门，但在我看来，最实用的方法，就是建立当下感。

什么是当下感？

简单来说，就是重要紧急的事，先简单思考一下思路，马上去做。很多事，当时做了就做了，做了就可能成。

反过来，你拖延，不做，也就不做了，搞得自己很焦虑，也不知道自己因此错过了什么。

02

这样的事，无论工作还是生活中，真的特别多。

5月27日（周四），有一个朋友，也是做自媒体的，来上海找我们交流学习。这样私底下的交流学习，大家都特别坦诚，彼此分享经验。

这个朋友，是95后，程序员出身，他开发了一个小程序，在我眼中，这好难，他给我解释，很简单，找了3个学计算机的大学生就搞定了。

这就改变了我以前错误的观念，我们公司有一些需要优化的，就可以花钱让他帮着找一些技术人员优化了，解放同事们的工作。

当天参加交流的同事有君君和天一，同样，我们聊了5个多小时。

结束后，我拉着她俩复盘半个小时，看看这下午的重点有什么，总结出来，哪一些我们可以去学习的，列出来，并且制定计划，马上去投入，先测试，如果跑通了，就可以持续做了。

这一点很重要，我相信你平常一定听过一些课，学习了很多东西，听的时候，热血沸腾，觉得太有用了，转眼就忘记了。

如果你加上这么一个动作，听了后，立马去总结，看看哪一点可以做，先有一个最小的开始，改变已经在行动中发生，就真的不一样了。

我这样的做法，还是之前那个习惯，当下感，就是当下去做，趁着热乎劲，压力最小，效果最好。

03

5月20日，我邀请杨颖律师做了一场直播课，关于沟通中看穿套路，搞定人。

之前，我曾写过好几篇文章，关于杨颖律师那些野路子的沟通方法，我觉得太好用了，对我帮助特别大，比如《“让渡态度，不让渡底线”，这是我见过最实用的人际关系“套路”》

恰好她来上海上课，跟我们团队约时间一起吃饭，期间，她分享了很多和当事人之间有趣的沟通案例。

我们公司小朋友听得津津有味，觉得方法特别好，不停记笔记。看到这些，我想要不邀请她来开一个直播课，就讲沟通。

这只是一个想法，如果和她客气两句，这事也就算了。

而我第一时间，对她发出了邀请，等她同意后，让同事大白和她对接，先提供大纲，确认后，写逐字稿，我们又反复打磨，然后上线。

这个直播课也收到了很多好评。

▲左右滑动查看更多好评

当下感，就是这样让一个想法变成了行动，抓住当下那一刻的感觉，做了也就做了。

对杨颖律师来讲，也是一门可以分享的课，对同事大白也是工作上一个小小的项目，这样多方面的共赢。

我是心理学科班出身，在做事时，很关注内心，和公司的同事沟通交流很多。

她们会告诉我做事的压力，在deadline之前，特别焦虑。

我一直分享我的经验，就是不要拖，越拖越焦虑，因为你这个过程，纠结的时候，消耗特别多心理能量，而你那个当下，如果迈出了一步，这事做了也就做了，只要你已经开始，都想办法，如何把这事做得更好，这样心理压力很小。

我保有旺盛精力的诀窍之一，就是抓住当下，把事做了，不让内心的纠结消耗自己，时间久了，这个好习惯，会让自己变得更从容。

还有，没有人给你压力，反而是你给对方压力。

就拿写商业文案这事来说，一般情况，都是媒介催博主，我应该是最不被催稿的作者了，都是早点写好，等反馈。

▲在群里催客户稿子

这样的话，我们的工作都安排在前面。

对了，这一年，我基本上可以做到提前3天写好稿子，这样做的好处是什么呢？

我很少跟热点，稿子写完，可以反复修改，更多的是，我不给同事们添麻烦。

我提前写完稿子，七荷排版，做其他安排，这样她就不用晚上加班，搞得很着急，这样压力会很大。

这样时间久了，我们团队虽然很忙，快速往前发展，但都是成长性的，不是为了救火焦虑得加班。

这就是当下感的魅力，那一刻，有了任务，马上动手，快点去做好，养成一个好的习惯。

这也是我多年最受益的习惯之一了，从现在开始，我们都活在当下，把事做好。

ps:再多说一点，当下感也不要理解偏了，想要去玩，马上玩了，还是需要延迟满足的。再有，我们做事要有整体规划和安排，从我分享的案例中，我相信大家能够明白，这个当下要做的事，是对你的工作或者生活非常重要的，拖延就会有压力的事。

杨小米：自媒体【遇见小mi】创始人，《行动变现》一书作者，心理学科班出身，定居在上海的山东人，3年从普通职员到市场总监，并创业，分享职场经验和成长故事。