健身运动做美食 小关市场去采购

住在东直门、左家庄一带的居民都知道附近有个盛福小关菜市场，日常所需的水果、蔬菜、肉蛋奶、海鲜、调料、熟食、日用百货等能在这里一并购齐。这个市场管理到位、井然有序、货品齐全、果蔬新鲜、价格合适，所以不仅是附近居民的菜篮子，也吸引着慕名而来的客人前来选购。

今天特意来到小关市场，采买水果、海鲜。不负所望，昨天没买到的马奶葡萄、黄色蟠桃在这里都买到了，买的带鱼、扇贝也很新鲜。

今日减脂餐主菜是清蒸带鱼，做法如下：

原材料：带鱼

调料：花椒、盐、蒸鱼豉油

1. 用盐和花椒水先将带鱼段稍加腌制（为了清淡饮食可以免去此步骤）。
2. 将腌制好的带鱼装入盘中，开水上锅，蒸十分钟即可出锅。
3. 蓖出水分，浇上蒸鱼豉油。

简单、低油的清蒸带鱼就可以上桌喽！